痛经怎么缓解小妙招

女生来例假的时候是很痛苦的。
我来告诉你一些缓解痛经的小技巧。

喝热水:女生正在经期，不能吃生冷辛辣的食物。他们应该多喝热水。
多喝热水可以缓解子宫疼痛。

热水袋:有些女生来例假的时候肚子疼的难以忍受。【/br/】可以在小腹放一个热水袋缓解疼痛。
注意不要把太热的热水袋直接放在皮肤上，但是可以隔一层衣服。

红糖水:女生来例假，疼痛难忍的时候。【/br/】可以泡一杯红糖水喝，不仅能温暖身体，还能温暖子宫。

暖宝宝:冬天很冷的时候，我们都在身上贴一个暖宝宝。
来例假的时候可以把暖宝宝贴在肚子上轻轻按摩。