冷泡茶是指用冷水浸泡茶叶。接下来，我们来看看凉茶怎么喝，有什么好处。
如何喝凉茶凉茶，顾名思义，就是用凉水泡茶。一般来说，茶一般用热水冲泡，冷茶则相反，能使茶更香更甜。
提高睡眠质量平时喝点凉茶可以提高睡眠质量。所以，失眠的时候可以喝点凉茶。
护胃作用凉茶还有护胃作用，因为凉茶可以降低茶叶中的碱含量，从而减少茶叶对胃的伤害。
帮助消化凉茶可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化。对于想减肥的人来说，可以喝一些凉茶水，可以起到瘦身的作用。
