我是如何调理好我的脾的

你知道怎么调理脾脏吗？让我们看一看。

脾胃不好的人一定要少喝咖啡，养成良好的作息。通常，他们可以多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，养成健康的生活方式。

脾胃不好的人一定要注意，千万不要熬夜。如果平时生活压力大，也可以选择早睡。
睡前可以喝一杯热牛奶，或者听一些舒缓的音乐，帮助入睡。

脾胃不好的人，平时可以多做运动，可以提高身体素质，收紧肌肉，同时调整你的脾胃状态。

如果知道自己脾胃不好，日常生活中就要减少与人的争执或冲突。你要保持平和的心态，尽量避免和别人吵架或者自己无聊。