有些人为了减肥故意不吃早餐。然而，这将对他们的健康有害。接下来，我们来看看早餐吃什么减肥。
喝温水早餐前，要喝一杯温水，既能补充身体水分，也能达到减肥的目的。
早餐不要吃那些高热量的食物。可以选择粥、馒头、菜包等食物。
吃早餐的时间根据科学家的研究，人们最好在早上7点左右吃早餐，这样可以帮助消化。
牛奶如果早上不喜欢意大利面，也可以喝杯牛奶，也可以补充身体需要的营养。
