最适合夏天吃的水果有哪些

夏天是许多种水果上市的季节。水果种类繁多，富含多种营养成分，如维生素、糖类、矿物质等成分，营养价值很高。比如很多水果都有美容养颜和抗癌的功效。
接下来，让我们来看看夏季的最佳水果。

西瓜
西瓜果肉含有大量水分。据说西瓜起源于西域，所以取名西瓜。
西瓜的品种很多，有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等。
夏天吃点西瓜可以消暑，西瓜也被称为“仲夏之王”。

木瓜
木瓜去皮后可以直接食用，也可以切成小块，放在水里煮，或者用来酿酒。【/br/】万寿果味道甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，番木瓜树因姿态优美，观赏价值高，常作为观赏植物。
木瓜很容易消化，夏天也可以吃点木瓜。

桃子
桃子富含多种营养成分，营养价值很高。很多人也称赞桃子，称之为“仙桃、寿桃”。
夏天吃桃子有降火的作用，还能帮助人体废物的排出，使人面色红润，皮肤白皙。

香蕉
香蕉含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。几千年前人们就开始种植香蕉了。香蕉可以说是最古老的水果之一。
香蕉的种类很多，有仙人掌、香蕉、矮香蕉等。
夏天很容易让人犯困，而吃点香蕉有提神的作用。

苹果
苹果含有丰富的蛋白质、维生素和其他营养物质。俗话说:“一天一个苹果，医生远离我。”虽然说的有些夸张，但是苹果确实营养价值很高。他们经常在夏天吃。比如经常吃一些苹果，可以缓解疲劳，帮助减肥。

猕猴桃
夏天也盛产猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，具有很高的食用价值，被称为“水果之王”。【/br/】查吃猕猴桃可以延缓衰老，增强体质，帮助消化。【/br/】但是，要注意，猕猴桃含有很多营养成分，但为时已晚。凡事要适量，吃多了有害健康。

葡萄
葡萄不仅可以直接食用，还可以用来酿酒，还可以晒干做成葡萄干。
夏天也是葡萄成熟的季节。有成千上万种葡萄，如黑皮诺、霞多丽和雷司令。
夏天吃点葡萄可以补充身体需要的能量。

荔枝
关于荔枝最常见的诗句是“红尘公主笑，无人知是荔枝”。据说杨贵妃爱吃荔枝，于是皇帝将荔枝长途送骑兵。
荔枝具有调节痛经、强身健体的作用。但是，俗话说“一个荔枝三把火。”虽然说法略显夸张，但是荔枝吃多了确实容易上火。所以，不要贪心。