练瑜伽能给我们带来什么？

练习瑜伽不仅可以防止肥胖，美容养颜，还可以减轻工作压力，让自己更加自信。

很多女生都会练瑜伽，那么瑜伽有什么好处，能给我们带来什么改变呢？今天就来给大家普及一下瑜伽能给我们带来什么。

防止肥胖。【/br/】天气转凉，我们的饭量就会很大，不经意间就会摄入大量的脂肪。其实冬天身体所需的能量和夏天相差不大，只是冬天运动量少了。瑜伽通过向前弯曲、向后倾斜、左右扭动的各种姿势挤压，刺激我们的腺体，调节内分泌，增加人的产热能力，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

美女。
瑜伽减少面部皱纹，产生自然的“瘦脸”效果。
瑜伽倒立姿势经常可以使白发恢复原来的颜色，延缓白发的发现。
这是因为倒立增加了流向头皮毛囊的血液量。
这个姿势增加了肌肉的弹性，解除了肌肉中血管和神经的压力，使更多的血液流向头皮肌肉。
也就是说，毛囊获得更多的营养，产生更健康的头发。

瑜伽不仅可以防止肥胖，还可以缓解压力。所以，闲暇之余，不妨抽点时间练练瑜伽，体验一下慢生活。