骑自行车的六大好处

骑自行车是一项非常普遍的运动。经常骑自行车对你的健康大有好处。
那么骑自行车有什么好处呢？让我们和边肖一起来看看吧。

缓解压力。如果平时觉得压力大，选择骑自行车是个不错的方式。你不仅可以呼吸到新鲜的空空气，还可以欣赏到沿途许多美丽的风景。

大脑变得更加活跃。骑自行车的时候需要时刻关注周围的环境，久而久之会让大脑更加活跃。

锻炼你的肌肉。骑自行车时，每次多转几圈，可以有效锻炼腿部肌肉。过一段时间，你会发现你的腿部肌肉更有型了。

要减肥，对于想减肥的朋友来说，选择骑自行车的效果还是很显著的。骑自行车的时候运动量比较大，也能燃烧脂肪。

心肺功能变好。如果每天坚持骑自行车，可以提高心肺功能，促进新陈代谢。

免费看风景。每次出去骑自行车，都可以免费看到很多风景，尤其是和朋友一起出去，也可以促进彼此之间的感情。