增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的几点
肌肉粉可以增加身体的重量，非常瘦的人吃肌肉粉比较合适。
接下来，我们来看看增肌粉的作用，以及吃增肌粉需要注意的几点。
操作方法 01
怎么吃
先把增肌粉放在温水里，搅拌均匀再喝。【/br/】增肌粉每次服用量要按照说明书服用。不要为了一步到位，一次吃太多增肌粉。
02
适合人群
增肌粉适合偏瘦偏壮的人群，尤其是日常生活中热量和蛋白质摄入不足的人群。他们可以更多的使用增肌粉，而那些平时吃的多，摄入热量多的人，是不会服用增肌粉的。
03
摄入过多
如果肌肉粉摄入过多，会导致人的血清含量增加，导致俄罗斯人消化不良，容易犯困。
04
工作强度
运动后最好吃增肌粉。可以在运动后半小时服用增肌粉，可以促进吸收，效果更好。
