痰对身体不好。痰液的主要作用是排除体内的各种异物，包括大量的细菌。
我经常吞痰，可能会有健康隐患。
在我们的生活和工作中，我们都有这样的经历，就是有时候话到嘴边又不得不咽下去。
其次，嘴唇上也会有痰。当无处可吐时，自然会很容易不自觉地把痰吞回肚子里。
痰主要是因为肺部或咽喉部有大量灰尘或细菌，呼吸道有大量粘液而产生的。这些黏液可以把这些有害物质一起清理掉，让呼吸道更通畅，那些有害物质就会形成我们常见的痰。
把痰吞到肚子里对身体有害吗？
痰最主要的成分是脓性分泌物，也就是白细胞 身体 虽然痰中有很多细菌或病毒，但不是主要成分。
而且鼻腔、口腔、呼吸道的环境和胃肠道的环境有很大的不同。痰液中的细菌到了胃肠道就无法愉快的生活了，大部分都会被胃酸无情的杀死。
经常吞痰，可能还是有健康隐患。
但不代表你可以随心所欲地吞痰。痰对身体不好。痰的主要作用是排除你体内的各种异物，包括大量的细菌。
痰不同于唾液。唾液是身体的正常分泌物，随时都有可能被吞咽。一旦感觉到喉咙里有异物，身体会本能地排除脏东西。如果咽下去，就相当于把各种脏东西和病毒都吃回了体内。
虽然胃的酸性可以使大部分细菌失去活性，但也有一部分细菌无法消除，导致上呼吸道的细菌流入肠道，引起肠道炎症、腹泻、便血等症状。
综上所述，不要经常吞痰。另外，吞痰有点恶心。
咳不出来怎么办？多喝水，拍拍背，练习咳嗽！
如果感觉痰一直卡在喉咙里，咳不出来，可能是痰太粘稠了。多喝水有助于稀释痰液，更容易咳出。
另外，拍背也有助于咳痰。
但这不仅仅是拍拍后背。具体行动你得跟我来:
态度
可以侧卧，也可以坐着。
行为
手指并拢向内弯曲，就是do 用手掌取水 姿势，在后面从下到上，从两边到中间。
力量
拍背的力度不用太重，主要是手腕在发力。当你轻拍时，你应该听到它；咚咚 声音，不是 啪啪 声音。
频率
每秒拍摄2 ~ 3次，持续3分钟左右。
遵循这三个步骤，一次就能把痰咳出来！
