为什么睡觉时要枕枕头？

枕头对人体健康起着重要的作用。如果不枕枕头睡觉，头部的位置比心脏低，这样会有更多的血液流向头部，头部血管就会充血。久而久之，会导致头晕、眼皮浮肿、睡眠不好。

仰着头睡觉时，胸部微微抬高，让下半身的血液顺流而下，减轻心脏负担。
俯卧的人，用枕头睡觉，肺部不会紧贴在床上，对呼吸有好处。
但是，选枕头一定要考虑高度。枕头太高，颈部肌肉会被拉伸，无法自然放松。睡了一夜后，甚至会出现脖子痛和头痛。落枕 。
标准的枕头应该是6 ~ 9cm，不硬不软，弹性适中。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是最长的伴侣。
选择一个符合人体工程学设计的枕头，不仅可以保证高质量的睡眠，还会影响人生2/3的工作、学习和生活质量。