莲雾怎么吃 莲雾的营养价值 怎么挑选莲雾

什么是莲雾？莲雾，又名杨桃，是一种热带水果。
在台湾省，莲雾被誉为“水鬼帝”，广受消费者喜爱。

莲雾怎么吃？因为莲雾有润肺利尿的功效，所以莲雾一般被作为消暑的食物之一。
你可以用其他水果来支持水果沙龙，或者用黄瓜和胡萝卜来炒。

莲雾有哪些营养价值？莲雾富含维生素C、粗纤维和碳水化合物。具有润肺止咳、凉血收敛、宁心安神的功效。属于寒性食物，特别适合容易上火的人，但建议一些身体不好的人少吃。

如何选购莲雾？挑选莲雾时，应以莲雾的甜度、肉质、色泽、大小作为判断莲雾好坏的依据。【/br/】但是由于我们无法用肉眼判断莲雾的甜度和肉质，所以有时候在选购莲雾的时候会通过其外观来判断。一般来说，紫色和乳黄色的莲雾营养丰富，莲雾底部越大越成熟。