芒果种类繁多，营养价值很高，是夏季常见的水果。先说说芒果的种类，营养价值，功效，作用，禁忌。
种类
常见的芒果种类有大泰农、小泰农、青芒、海南大金煌、台湾省水仙芒、越南顶级翡翠芒果、象牙芒、贵妃芒，大小不一，产地不同，口感也不同。
营养
芒果含有维生素A、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁、硒、钾等微量元素，是 热带王者 志成
止渴利尿
芒果含有大量的维生素C，也有止渴利尿的作用。而且芒果是凉性水果，适当吃一些可以促进排尿。
晕车的预防
因为芒果含有一种特殊的物质，可以缓解晕车晕船的症状。长途乘车或乘船时，可先吃几个芒果，可有效预防晕车、晕船。
益胃
虽然吃一点芒果对胃有好处，但不适合胃病患者，会造成伤害。
预防便秘
芒果有清肠胃的功效，可以预防上火失水过多引起的便秘。夏天出汗多，就会便秘。可以适当吃一些芒果。
预防癌症
因为芒果中含有的维生素A对癌症有抑制作用，所以吃芒果对预防癌症有一定的作用。
预防中风
芒果中含有维生素C，对预防中风有一定的作用。中老年人中风发病率高。平时可以吃一些芒果，可以起到预防中风的作用。
降低胆固醇
芒果含有丰富的膳食纤维，可以降低人体内的胆固醇，特别适合高血压、高血脂患者食用。
提神醒脑
芒果可以缓解疲劳。每天吃一两个芒果，可以提神。
保护视力
芒果含有大量的维生素A，可以保护视力。特别适合经常看电脑的人，小孩，老人。
护肤
芒果含有丰富的维生素A、C、e，这些维生素可以起到护肤的作用，特别适合女性朋友，使皮肤红润美丽。
抗衰老
芒果含有一种元素，可以防止人的面部产生细纹，保持皮肤光滑，起到抗衰老的作用。
杀菌
芒果进入大肠，能产生一种物质，抑制病毒的发生，起到杀菌消炎的作用。
不要吃太多
吃芒果的时候，不要一次吃太多，否则会出现喉咙痛、肚子痛等症状，影响身体健康。
过敏的人不能吃
有些人对芒果过敏。吃芒果会使其全身发痒，甚至导致休克，所以过敏体质的人不宜食用。
脾胃虚寒的人不能吃
芒果是一种凉性水果。脾胃虚寒的人吃芒果，会导致腹胀腹痛，所以脾胃不好的人不要吃。
糖尿病人不能吃
芒果含糖量很高。糖尿病人吃芒果会加重病情，所以糖尿病人不能吃。
有皮肤病的人不能吃
芒果是过敏原。有痘痘或脓包的人一定不能吃。吃了会加重病情。
