喝柠檬水的好处有哪些？

美白，因为柠檬含有丰富的多种维生素，日常生活中多吃柠檬水可以达到美白的效果，不仅可以消除皮肤上的色素，还可以达到美白的效果。

说到祛痰水果，你首先想到的是柑橘。其实相对来说，柠檬水的祛痰效果会更好。可以先挤一杯柠檬汁，然后加盐和温开水。喝一杯后可以顺利把喉咙里的痰咳出来，尤其是感冒初期。你不妨考虑喝点柠檬水，同时加点蜂蜜，这样喉咙痛就能得到很好的缓解。

减肥，想减肥的朋友要多喝柠檬水。
这样会加快体内的新陈代谢，控制自己的饥饿感，从而达到减肥的效果。所以，想减肥的朋友们，你们还在等什么？柠檬水值得拥有。

预防心血管疾病，日常生活中喝一杯柠檬水可以是预防心血管疾病的好方法。【/br/】这是因为柠檬水可以凝血，所以可以有效预防各种心血管疾病，对高血压的治疗有一定的辅助作用。

增强免疫力。柠檬水富含维生素C，可以增强人体免疫力。日常生活中多喝柠檬水，可以补充身体缺乏的维生素。
尤其是感冒的时候，喝1000毫升的柠檬水，可以缓解流鼻涕，清除感冒症状，尤其是刚感冒的时候。只要喝柠檬水就能快速治愈。

要醒酒，一般来说，聚会肯定是缺酒的，喝醉后肯定会很难受。如果你想达到很好的解酒效果，不妨考虑喝柠檬水，这样会让你的胃舒服一些，特别是加点热水，有助于身体排毒。

维持你体内的PH值。柠檬水虽然尝起来很酸，但其实是碱性食物。多喝柠檬水可以维持体内的PH值，长期坚持可以预防身体疾病，同时也不会让病原体存活。所以多喝点柠檬水还是挺好的。

刺激大脑。如果体内钾含量比较低，会使人非常抑郁，严重时大脑反应迟钝。如果出现这种情况，不妨多喝柠檬水，柠檬水可以很好的缓解压力，主要是因为柠檬水含有丰富的维生素，可以达到减压的效果。