好喝的胡萝卜五谷营养豆浆做法
早上，我做了营养豆浆。除了黄豆、麦粒、红小豆、核桃、花生、芝麻，我还加了一根胡萝卜，不仅营养价值高，味道也很好。下面分享一下做法。
工具/材料
取一杯黄豆，三分之一杯小豆，半杯麦粒，七八颗花生，两颗核桃仁，适量芝麻，一根稍小的胡萝卜，放在豆浆机专用杯里。九阳全自动豆浆机。
操作方法 01
豆浆的首要营养是选择新鲜优质的大豆和红小豆。检查坏豆或杂质，取一量杯精选大豆，第三杯赤小豆备用。
02
众所周知，麦粒、花生、芝麻也含有人体所需的各种元素，尤其是芝麻有非常好的补钙效果。
取麦粒半杯，花生不超过10粒，芝麻适量。这里用的芝麻最好炒熟，都是现成的。
03
将以上选择的所有食材放入容器中，用清水洗净，然后用清水浸泡。热天不要泡2-4小时。如果你想提前浸泡它们，你必须把它们放在冰箱里。在这种天气下，你不需要把它们放在冰箱里。昨晚睡觉前把食材做好了，早上可以直接用。
04
早上起来拿一根稍微小一点的胡萝卜，用清水洗干净。有时候胡萝卜皮不光滑的时候，最好把它剥了，以防洗不干净。我准备把包皮两端都剪掉备用。
05
将洗净的胡萝卜切成小块。我选择把胡萝卜从中间垂直切开，一分为二，然后把平的一面放在菜板旁边，一分为二，也就是把一根胡萝卜分成四份，再横着切片。最好能做的薄一点如图。
06
准备完毕，拿豆浆机，打开盖子。先放入泡好的豆子、花生、麦仁，再放入芝麻，切胡萝卜。所有食材放进去后，等水。
07
用豆浆机加水这一步很重要。豆浆机本身有三个水分限制，最大加水量不能超过上述限制。水太多或太少都会影响程序的完成，豆浆无法按时制作。【/br/】我准备了3人份的量，选择最大限度加纯净水。
08
将装有水的豆浆机放在机盖上并紧固在机体上，插上电源选择五谷豆浆，豆浆机开始工作。过了二十多分钟，豆浆机发出滴滴答答的声音，整个工作就完成了。
打开盖子，营养丰富、香味扑鼻的豆浆就在眼前。
09
豆浆打完之后，关掉电源，快速倒出胡萝卜粒豆浆。闻起来有芝麻的味道，因为加了胡萝卜，看起来略黄。真的是色香味俱全，营养丰富。喝一杯很好喝，主要是营养全。平日养生真的很好。
