怎样做适合糖尿病患者喝的蔬菜酸奶？
众所周知，酸奶是牛奶添加益生菌后发酵而成的。
所以它含有大量的益生菌，而且因为是发酵的，更容易被人体吸收。
我家有血糖高的成员。每次我在边肖做酸奶，都是原味的。做好之后我就吃，根据个人口味添加食材。【/br/】下面我给大家分享一下适合糖尿病人喝的蔬菜酸奶。喜欢的可以看看。
工具/材料
两袋鲜奶，一袋原味酸奶，一些嫩莴笋叶，一些莴笋叶，一些盐。
操作方法 01
家里炒莴笋的时候，留了一些嫩莴笋叶，用水洗了一些新鲜的莴笋叶，用盐水泡了一会儿，最后冲洗干净。
因为莴笋叶要生吃，所以用盐水浸泡主要起到杀菌的作用。
02
众所周知，做酸奶的时候，一定要有蘑菇粉，或者一份原味酸奶底料。在这里，我选择原味酸奶作为引子。
03
取适量新鲜莴笋叶，用清水洗净，用盐水浸泡一会儿，最后洗净切段待用。
04
准备适量的盐。我这里选的盐不是用来调味的。请注意，蔬菜是用盐水清洗消毒的。盐水浸泡过的蔬菜生吃是安全的。
05
准备两袋鲜奶备用，根据自己的喜好选择喜欢喝的牛奶品牌。我这里选择家人喜欢的纯牛奶。
06
取出酸奶内胆，烧开一壶热水，用热水烫内胆、盖子、勺子消毒，然后将准备好的牛奶全部放入酸奶机内胆，再加入半袋原味酸奶，用勺子搅拌均匀。
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其他的就不需要补充了。把酸奶机盖上，插上电源，8-12个小时就好了。因为是冬天，我一般做十个小时左右。
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如图，酸奶已经做好了，灌装适量酸奶。取出准备好的莴笋叶和莴笋叶，直接加入酸奶中，用勺子搅拌均匀，即可食用。完全不添加原味，所以特别适合糖尿病人，因为莴笋叶和莴笋叶都不能升血糖。如果想更好看，可以撒两个medlars。
于是适合糖尿病人的蔬菜酸奶就做好了。
