怎样用菠菜叶做蔬菜面条?
经常吃菠菜对我们的健康有好处。菠菜营养丰富,含有多种维生素,还可以补铁补血。
最近吃腻了米饭和馒头。今天,我要用菠菜叶做绿色面条。下面是我的做法,喜欢的可以看看。
工具/材料
菠菜叶、面粉、盐、炒面、酱油、香醋、辣椒油。
操作方法 01
取新鲜菠菜适量,用清水将菠菜洗净,将菠菜茎和叶分开,取适量菠菜叶,放入锅中烧开水,水烧开后将菠菜叶烫一下。
02
将烫过的菠菜叶放入容器中,晾一会儿,将煮好的菠菜叶放在砧板上,用刀剁碎备用。
03
取适量面粉,加少许盐,倒入烫过的剁碎的菠菜叶,先用筷子搅拌均匀,再加入适量水,使面团成絮状,再用手揉成面团。
04
准备面条的调味品。一般盐、香醋、酱油、辣椒油缺一不可。找到这些调味品以备后用。
05
我个人喜欢吃面条和炒菜,所以中午炒的各种菜丁最适合吃面条。取出切块的蔬菜备用。
煮面的时候也可以根据自己的口味做一些自己喜欢的菜。
06
取出做好的青面团,用手揉光滑,然后用擀面杖将面团推开,用刀把手柄切成条状。厚度根据自己的喜好决定。
07
把锅里的水烧开。水烧开后,把切好的面条一根根放入锅中。如果不想吃粗面,可以用双手抓住面的两头,轻轻拉开。面条煮开后,加入适量冷水,再煮一次,分两次加入冷水煮开。
08
将煮好的青面放入盘中,加入准备好的蔬菜丁,再加入适量的盐、香醋和辣椒油,搅拌均匀,即可开始食用。就这样,我们用菠菜叶来做蔬菜面,营养又好吃!