用玉米和一些配料一起烹饪有很大的好处。
玉米
小米粥鲜玉米配小米，一锅热粥。晚上吃可以帮助睡眠，延缓衰老；
有豌豆。对清心明目有好处，对眼睛也有好处。
用黄瓜。将黄瓜切成丁，与煮熟的玉米粒一起冷藏。有助于血管通畅。女性经常食用可以消除大肚腩，对子宫也有好处。
用真菌。可以降血脂，净化血液，防止血栓形成。
做玉米汤。搭配鸡肉或者排骨，玉米含有大量的氨基酸。鸡肋是众所周知的。这道菜营养价值高，非常好吃。
