燕麦片如何吃出高营养？

燕麦片含有很高的营养价值，所以在国外，早餐经常选择燕麦片。下面介绍燕麦片如何吃出高营养。

燕麦和红枣做成的食物特别适合女性朋友。
制作方法其实很简单。
我们清除日期，然后放入适量的燕麦片。【/br/】这个时候可以在锅里煮一会儿，可以保证人的红润清爽。

枸杞燕麦片具有滋补肝肾、益肾健脾胃、养血补虚的作用。
玉米富含膳食纤维。如果吃得好，可以促进排便，及时排除体内毒素。
粽子富含人体必需的营养成分，如胡萝卜素、维生素、钙、铁等。

牛奶燕麦，以水果为原料的燕麦，是在普通自制燕麦牛奶的基础上，添加了对人体发育有益的香蕉和苹果。
这两种成分有助于提高免疫力。牛奶和燕麦可以给身体补充钙质，味道鲜美，营养丰富。

菊花+燕麦片:取菊花5-10g，加入开水。
加入50g桂格速溶燕麦片，拌匀。【/br/】根据个人喜好，加蜂蜜或糖浆的粥是亮黄色，闻起来很新鲜。
菊花具有散热、清肝明目、解毒等功效。经常使用可预防风热、头痛、头晕、血压下降等。