胡萝卜，肉丝，海带，辣椒。
3.将蚕丝在热水中浸泡15分钟，捞起，沥干水分，备用。
将海带放入沸水中煮15分钟，然后捞起沥干水分。
胡萝卜去皮，洗净，切成细丝备用。
锅里加油，8分热时捞起，放入胡椒粉和盐，搅拌均匀。
将三种食材混合，加入辣椒油、葱、姜、蒜、味精、香油、醋、糖，搅拌均匀。没关系。
