吃玉米能减肥吗 玉米食谱推荐

玉米是我们生活中常见的食物，那么你知道吃玉米可以减肥吗？接下来，本指南将为您带来玉米食谱推荐。

玉米是典型的粗粮，粗纤维丰富，营养全面，能为人体提供一定的热量和碳水化合物。

吃玉米可以起到减肥的作用，因为玉米可以促进人体肠胃的蠕动，可以让我们的排便更加顺畅和彻底，所以经常吃玉米可以减肥。

玉米沙拉。做玉米沙拉时，一定要用甜玉米，然后用清水把玉米粒煮熟，再加入煮熟的鸡胸肉粒，浇上一些沙拉酱，搅拌均匀后就可以吃了。

玉米山药排骨汤，既是主食又是汤，我们把玉米和山药一起放在高压锅里，加入焯水的排骨，煮半个小时左右再吃。