太害羞的男生可以通过放下包袱，建立自信，学会沟通，控制自己的思想，增强体质来改变。
抛下包袱，就是抛弃一切顾虑，大胆前行，不要太在意别人的评价；建立自信，看到自己的实力，而不仅仅是自己的缺点；学会沟通，沟通可以帮助一个人慢慢摆脱害羞；精神控制，在陌生的情况下，你可能会紧张，所以建议你冷静下来，什么都不要想，把眼前的陌生人当成熟人；增强体质和户外运动是增强神经系统最有效的方法。
害羞是一种由于内向或挫折导致的对自己言行的过多约束而无法真正表达自己感受的心理障碍。
分为中度害羞和过度害羞。
适度的害羞是必要的。可以谦虚，可以有修养。
但是过度的害羞，尤其是伴随着自卑的时候，会严重阻碍人际交往。
改变男生害羞的方法:
1.把行李留下。
就是抛弃一切顾虑，大胆前进，不要太在意别人的评价。
很多害羞的人在行动之前过于追求完美，害怕失败和别人的负面评价。这样的自我否定和自我暗示，肯定会影响自己能力的发挥。
你越是担心和害怕结果，失败的可能性就越大。
2.建立自信。
看到自己的实力，而不仅仅是自己的不足。
否定自己是对潜力的扼杀，是对能力发挥的阻碍。
虽然不能盲目乐观，但至少要看到自己的长处。
找到自己的闪光点，在以后的交往中就可以扬长避短。
要有勇气，敢于迈出第一步。
万事开头难。当害羞的人迈出可喜的第一步，伴随着前所未有的成功经历和自我评价，他就会开始相信自己的能力。
如果有第二次或第三次成功，害羞的人会对自己形成一个相对稳定的自我肯定模式，他的羞怯感会悄然消失。
3.学会沟通。
交流可以帮助一个人慢慢摆脱害羞。
害羞的人可以观察别人如何相互交往，在实践中学习沟通技巧。
4.精神控制。
每当你在陌生的场合感到紧张和害羞时，建议你冷静下来，什么都不要想，把你面前的陌生人当成你的熟人。
研究表明，一个非常害羞的人，当他在一个陌生的地方勇敢地说出第一句话时，就不再是新的害羞，而很可能会滔滔不绝。
用自我暗示精神控制的方式，是突破一开始阻力的有效措施。
5.增强体质。
户外运动是增强神经系统最有效的方法。
性格内向、黏人或抑郁的人，神经系统较弱，容易激动。一件小事就会让他们的脸变红变白。
通过体育锻炼，增强了体质，过度的神经反应应该会得到缓解，害羞的程度自然会降低。
