秋分日出：06：03，日落：18：10。
1、秋分，是秋季三个月（约九十天）的中分点。“秋分”中的 “分”为“半”之意。秋分日在每年公历的9月23日后，地球到达黄经180度时。太阳在这天几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
2、秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。
3、太阳直射点在赤道上，全球各地昼夜平分。地球上距赤道越远的地方，正午太阳高度角越小，获得的太阳光热能越少。从南北极点上看，太阳全天在地平线上。此后南极点太阳将升至地平线以上，进入半年的极昼期，北极点则相反。
4、秋分节气，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：一场秋雨一场寒；白露秋分夜，一夜冷一夜。
5、秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来 。2018年国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。
早上06：01分。立秋的时候是早上06：01分日出，晚上18：08分日落，不同地区有不同的日落时间，我国统一使用北京时间。
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。
早上6点左右升起。
在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或减少。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。
秋季太阳直射点从北半球逐渐南移，秋分之后越过赤道，太阳直射南半球。从北半球看来，太阳的角度渐渐变低，昼夜长短差距变小。秋分时昼夜等长。
养生
秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。 秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
合适运动
凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
