蒸锅炖苹果十五五分钟就可以了。
水开后继续蒸煮15分钟左右，可根据苹果的大小，适当延长或减少蒸煮时间蒸熟的苹果放置微凉后即可食用苹果可不用去皮，但要清洗干净，清洗苹果可使用食用盐在苹果表面反复揉搓，冲洗，可起到清洁和杀菌作用。
电蒸锅介绍
也叫电蒸笼，是一种在传统的木蒸笼、铝蒸笼、竹蒸笼上开发出来的用电热蒸汽原理来直接清蒸各种美食的厨房生活电器在使用中须注意安全，过程中不要离开人，如果必要一定要做到人走断电。
电蒸锅也叫电蒸笼，电蒸锅是一种在传统的木蒸笼、铝蒸笼、竹蒸笼等基础上开发出来的用电热蒸汽原理来直接清蒸各种美食的厨房生活电器电蒸锅能均匀加热，保持蒸锅内温度一致，使食物受热均匀，不会发生夹生现象。
电蒸锅采用叠层食物蒸架设计可同时做多道菜节省空间和时间，还可用贮存食物电蒸锅节能省电，30秒内出蒸汽，有自动恒温和断电功能电蒸锅采用防滴防漏锅盖设计，有效防止盖顶水珠直接滴落于食物上，从而影响食物的美味。
食材：苹果1个枸杞15g冰糖30克清水3碗蜂蜜每碗一小勺就是这么简单苹果削皮切片，三碗清水烧开，倒入苹果，炖大约20分钟，（每个人切的厚薄不同，火候不同，大家自己把握好）炖至苹果软化就可以，然后加入冰糖枸杞，冰糖融化后即可。盛出碗里晾温后勺一勺蜂蜜搅匀，苹果肉连汤一起吃掉，两顿见效。
冰糖炖苹果的功效与作用
冰糖炖苹果的功效与作用，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，但是药三分毒，单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的，不按量食用可能会引发危险，冰糖炖苹果的功效与作用，教你正确养生。
冰糖炖苹果的功效与作用1
1、降低胆固醇含量
中国的科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10。
2、通便和止泻
苹果中所含的纤维素能使大肠内的`粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、降低血压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
冰糖苹果的做法很简单，就是用冰糖、苹果一起熬成汤，能生津止渴、润肺除烦，因此，日常如果不开心了，不妨喝点冰糖苹果，可以帮你解除一切烦恼。
冰糖炖苹果的功效与作用2老冰糖来炖苹果的作用：
具健胃消食和脾、调节胃肠之作用，合适消化不良、慢性咽炎的病人应用，建议胃病病人可选择较不麻的红苹果，对胃肠的刺激性也更小。苹果是偏碱食品，多吃苹果能够快速中合身体过多的酸性物质（包含健身运动造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质），维持人体的酸碱，合理提高精力和抗病性工作能力。苹果营养丰富，发热量不高，甚受减肥瘦身者热烈欢迎。
冰糖来炖苹果的功效：
具健胃和脾、调整肠胃之功效，适合消化不良、慢性咽炎的患者使用，建议胃病患者可挑选较不酸的红苹果，对肠胃的刺激也更小。
可以。 冰糖来炖苹果具有健胃和脾、调整肠胃的功效，适合消化不良、慢性咽炎的患者使用，加热后的苹果，所含的多酚类天然抗氧化物质会大幅增加，多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。冰糖炖苹果做法如下：
准备材料：苹果一只约250克、清水400克、冰糖适量。苹果洗净后去核，连皮切片。将苹果片放入锅里，加入清水煮开。转小火煮15分钟，加入适量冰糖溶化即可。
材料：雪耳数片、红苹果1粒、冰糖适量。
做法：
1、先把雪耳泡软。
2、泡软后可以用剪刀把雪耳剪至小块。
3、把红苹果削皮、切丁。
4、把雪耳、红苹果丁，还有适量冰糖连同适量清水倒入锅内，炖煮3小时即可。
注意事项：
禁忌人群：胃寒、脾胃虚弱患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。
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