一、男士spa是一种常见的保健方式，主要通过涂抹精油和穴位按摩来疏通身体的经络和穴位。或者在做身体spa的时候，需要去正规的美容医院，在专业技师的操作下做身体按摩。如果按摩不当，可能会影响身体健康。男士健康spa是通过拔罐、刮痧、按摩来运作的。
SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
SPA包含了脸部护理、音乐按摩摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，客户群除了女性客户来做瘦身身之外，还能促使男性客户做身体健康保养。
而SPA馆内的温泉通常还可饮用，而此类温泉一方面可治疗胃冒肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。
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薰香 利用薰香灯或薰香器,将玫瑰精油数滴加入水中,利用薰香器具加热水温,使精油散发于空气中。
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沐浴 将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液加入热水池中,先充分搅拌后再进入池内,水温控制在 39 ℃ 左右,无须太热,由于玫瑰精油不易溶解于水中,可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中,以便与水混合。
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浪漫玫瑰香花浴 倒一浴缸温水,滴入8-10滴玫瑰精油,在浴缸中泡浴15 - 20分钟
这是最基本最简单的：
香薰油：在浴室的四个墙角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽会让香薰油迅速挥发，舒缓你的神经。香薰油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。如果你希望放松自己，就该选用薰衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。
热热的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上时它一定是又热乎又好闻的。
润肤油：在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你更加感到放松。
鹅卵石：在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香薰油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。
再教你两个有特殊功效的精油SPA：
一、排毒SPA：
热石疗法是SPA的按摩方法之一。活络身体内的8个能量源，从而达到强化血液循环、放松肌肉强硬和酸痛的作用，另外还有绝佳的排毒功效。借用精油进行按摩，舒缓身心、放松减压。
Tips：选择8个圆滑没有棱角的石头(SPA店中有专卖)，放在水中温热后擦干，在手掌和脚掌上分别放上一块热石，再把蘸了精油的热石分别放在背部腰椎两边的肌肤上和两腿膝盖弯曲上。滑动按摩，达到效果。
二、护发SPA：
调制方法很简单：将3-5滴精油加入100ml纯净水中，摇匀即成！
推荐精油：
甜橙精油：气味清新且可以杀菌，适合油性发质或是在夏天使用。
天竺葵精油：能平衡油脂，促进头发的弹性。中、干性头发适宜。
熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，对秃头有帮助，是各种发质都适合的。
玫瑰精油：净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤充分养护。护理：对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效。
葡萄柚精油：提神醒脑， 舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。护理：可帮助头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。
松木精油：抗菌、排毒，促进血液循环， 激励毛发再生，滋养头皮。护理：抑制发质过油。
佛手柑精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉头发有很好的帮助。护理：适用于发质偏油，紧张焦虑的人。
尤加利精油：拥有优异的护发功能，可平衡头皮油脂。护理：让头发活力弹性再生，香气迷人，适宜展现女性魅力。
茅草花精油：有杀菌功效，属原野草香，轻快活泼。护理：平缓烦躁感，加强清洁效果。
檀香精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对头皮屑的祛除效果显著。护理：阳刚味十足，推荐给男朋友或是想挑战中性着装的你试试看。
迷迭香精油：治疗神经痛、头皮屑，皮炎等，帮助头发生长，调节皮脂分泌。护理：脱发、头皮屑、头发稀疏者应尝试。
用法步骤：
1：洗发以后，先把头发都梳到一侧，然后把精油水从耳侧向斜上方喷射，确保耳际的头发能够得到滋润；
2：再把一个很薄层面的头发梳下来，用精油水喷洒到发根，一直重复这样的过程直到另一侧的耳际；
3：最后把全部头发向前梳，用吹风机来吹发，同时用手指来梳理头发，便于风干，还可以照顾到每一根发丝，当然还要边吹边摇摆头发。
你问的是spa精油套装如何使用吗？
在使用SPA精油时，不要随便用液体稀释后把它涂在皮肤上。像杏仁精油，如果你注入的稀释液体产生别的物质，而你正好是癫痫或敏感类的皮肤，或正在使用其他处方药物或心脏有问题，再或者你正处在怀孕期间，请一定要咨询医生再使用任何SPA精油。癫痫患者的皮肤不适用任何柑橘油类SPA精油，如果你要在太阳下，柑橘属SPA精油可能会引起灼烧和皮肤发红。而且切记SPA精油不能口服。
如果你没有使用过或者正在计划使用，你可以用一些SPA精油在你的手臂做一个小测试，避免使用后有任何不适。癫痫患者应避免桉树、茴香、薄荷、鼠尾草、牛膝草、杜松、艾菊、崖、松节油、和迷迭香类精油，这些油可能导致癫痫。血压高的人群应避免迷迭香、鼠尾草和百里香类精油，而哮喘患者应避免直接吸入SPA精油，因为这可能触发哮喘发生。另外要避免SPA精油与眼睛接触。SPA精油非常刺激眼睛，它不适用于眼睛附近。也应该注意短期内接触精油的手不要接触眼睛，因为可能仍有残留的精油。SPA精油储存时应该放在阴凉、黑暗的地方，或冰箱里。精油非常易燃，而且一些有机SPA精油是有毒性的，不应该被使用，但市面仍然销售。在购买SPA精油之后，应该把它们放到儿童接触不到的地方。虽然SPA精油效果很好，但并不能食用，一旦儿童误食，应该立即让他们喝一杯凉水，然后到医院进行治疗。这些精油是可以稀释后用于婴儿和儿童的，不过SPA精油可引起皮炎，特别是反复使用同一种精油。芳享建议大家可以尝试使用不同的SPA精油，而不是长期使用同一种精油。另外在购买SPA精油时，要经常检查包装上的文字或植物的名称，毕竟很多SPA精油可能有相同的名字，但发挥不同的功能，也有几种精油有同一个名字的现象。
精油spa就是精油按摩，是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油），涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。
精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。
扩展资料
精油按摩减肥的注意事项
1、身体不适时应停止
感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。
2、不要将精油直接涂抹在身上
一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。
参考资料来源：人民网-精油按摩减肥塑性感身材 精油按摩减肥注意7点
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