锻炼随机应变的能力的方法
1、多参加富有挑战性的活动
在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
2、扩大个人的交往范围
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
3、加强自身的修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
4、注意改变不良的习惯和惰性
假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
扩展资料：
提高自己的语言应变能力方法
1、冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
2、注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
3、转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
4、诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。
参考资料：
想要提高自己的随机应变能力，关键在于不断的学习。既然说到是想要自己的能力，所以首当其冲的当务之急，就是从此要懂得时刻关照自己、勉励自己，也就是不遗余力地聚焦自身发展，而非聚焦别的、聚焦别人。
提高自己的应变能力，个人认为可以从三个方面来提升自己的应变能力。
第一个方面：增加自己与朋友或者同事之间的交流，扩大自己的交际范围，人与人之间交谈能够增加自己的见识，双方对答当中慢慢的提升自己的应变能力。而且因为大家是朋友和同事，如果回答有误的话，更加可以理解，而不显得尴尬。
第二个方面：你可以试着寻找一些，服务行业的工作，因为服务行业是自己为别人服务，我们要回答客人所有的问题，并且帮助他们解决这些问题，在这当中就是要展示自己的应变能力，从而可以达到锻炼，因为每个客人都不同，每个人的性格有不同，能接触到朋友和同事之间所接触不到的，朋友和同事会谅解，但是客人不会的，他只会为自己的利益所着想。因此在这当中应变能力极为关键，怎样让客人满意，怎么解决客人的问题，处理这些事情，就需要自己的应聘能力去做好。
第三个方面：学习，从书中和别人身上学习。学习是种很奇怪的东西，它往往能解决你所有的问题。但前提是你要坚持的，不断的持续性的去学习。只有这样你才能得到你想要的，才能学到你想学的。如果断断续续无法坚持，那你将学不到任何东西得不到任何东西。因此学习可以说是很容易的，但也可能是最难的。
这样我们的随机应变能力就会得到提高，所以我认为真正要提高随机应变能力，就是要善于学习总结，多去经历。
反应能力应该是遇到事情能够明白发生了什么事情
应变能力是
遇到事情之后能够知道怎么应对
例如：
看午夜凶铃的时候，贞子出来的镜头出现了，反应能力就是你能够明白那只是电视，应变能力就是你能够起来把电视关掉……
问题一：如何培养应变能力？ 1、所谓应变能力就是：当环境、条件、对手等发生变化时，能够及时采取措施迅速加以应对的能力；
2、应变能力需要必要的知识、出色智慧、敏捷的头脑和丰富的经验；
3、要想能够随机应变，首先要养成事先策划、周密计划的习惯，做任何事情都须尽量如此；
4、锻炼自己应变能力的方法：
(1) 不怕跌到、勇于实践；
(2) 善于总结、举一反三；
(3) 不断积累、活学活用；
(4) 即以不变、应付万变；
这里“即以不变、应付万变”是应变能力的最高境界。如达此境，你将前途无量，无坚不摧。
顺便推荐《谈判谋略与技巧》供参考，内有关于应变的技巧。写的相当不错,或许对你有所帮助
下载地址：knowehow/yeNewsInfoaspId=121
是aad格式的。
问题二：如何提高自己的应变能力 没有什么技巧，关键是心里要有个精神准备，那就是只有神仙才会什么都预料到并做好应变准备，所以做事一定要学会随机应变
一般来讲，可以在这几个方面注意下：
1、心态，面对突发事情、突然的提问等坦然应对，不慌张，就想着没什么大不了的，天塌不了，实在应对不过去也死不了人，没个吊事
2、常识、知识的储备，什么事大概怎么去做心里多留心，积累了一定经验后碰到什么事自然心里就知道该怎么去做，根本就不怕
3、还是心态，就是一旦应付不过去也要学会精神胜利法，有问题咱们补救就是了，打个比方，有人提问你，即使答不上绩也把你知道的而且能靠谱的都说出去，心里给自己一个暗示那就是我说的就是对的，你的答案才有毛病呐，这个时候略微有点惟我独大的狂妄的心态也未尝不可，也就是传说中的强词夺理
当然，具体事具体分析，偶说的主要是应付工作中突发事件和检查工作的时候的应变，如果是应聘的话还要学会见什么人说什么话，能说到他心里去打动他，还是第二条，多积累经验，工作经验、生活经验，还包括对人的心理揣摩的经验~~~~~~~
有句话，熟读唐诗300首，不会作诗也会吟
20军副军长邬援军也有句话，熟读战例800篇，战事来时不发愁
对事你可能由于经验不足不可能什么都预料到、什么都会，不会咱就问呗，还可以求助别人帮助解决的，这个不怕
对人你完全可以多交往、多了解、多揣摩，当你心里不用多了，有个几十个类型的人的心理模型在你心里的话，基本上跟人打交道就游刃有余了
问题三：怎样提高应变能力 努力提高跟自己工作相关的知识，看的多了，听储多了，自然也就有经验了，不过你的改改你的性格，太内向是没法和别人沟通的，很多时候，无论是工作还是生活，都是个集体，不要把自己孤立起来，应该走出来和别人交流，这是捷径！
问题四：怎样提高自己的表达能力和应变能力 做什么事情不要躲在你亲人或者朋友的背后去处理。 要自己亲自去接触，去面对。 多多实践就会渐渐的变的擅长了。
问题五：如何培养自己的应变能力？ 多听，多学，多说。
问题六：怎么提高处事能力，应变能力 应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。
在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会的加剧，人们所面临的变化和与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。提高自己的应变能力，对保持的状况是很有帮助的。
我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。对于应变能力高的人，要正确地选择，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己的同时，还要进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。
人在选择和进行的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。当然，应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。
多参加富有挑战性的活动在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。扩大个人的交往范围无论、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也俯一个不断实践的过程。加强自身的修养应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我，有助于培养良好的应变能力。注意不良的习惯和惰性假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，控制自己，不达不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
问题七：怎样提高说话技巧，和应变能力 多跟朋友沟通交流，或者从事服务行业工作，与陌生人交流，其次多看书，武装自己的头脑，应变能力就是和人相处慢慢练出来的，记得采纳。
问题八：如何提高应变能力 1首先要提高自己知识的积累，知识面要广，业务方面的知识要精。
2在和对方交流的时候语速不要太快，注意节奏，这样无形中就留给自己一点思考的时间，
3善于聆听，不要对方一说出一句不同见就马上反驳，他一定还会继续说的，就让他多说两句也无妨，其实也是在给自己留思考的时间。就像小说里写的武林高手一样，击败对手的时候只要一招。
4不管怎样，一直面带自信的微笑，喜怒不露。
我认为能做到这几点已经很不容易了！
应变能力是指面对意外事件等压力，能迅速地做出反应，并寻求合适的方法，使事件得以妥善解决的能力。
1善于控制自己的情绪。应变能力和自我控制情绪能力往往是相辅相成的。在面对压力时，情绪不稳定，思维就容易混乱，就不容易迅速找到解决问题的办法﹔同样，如果不能马上找到解决问题的办法，则会使自己的情绪受到影响，导致自己的情绪不稳。
2
善于解决问题。对于销售人员来说，这是其要具备的最起码的素质。针对每一事可能发生的情况做多方面的思考，可以帮助自己增加事情的应变解决方式。随时注意观查各种有关难题来培养应变能力。凡事先考虑可能产生的风险及解决方法来增加经验的积累。
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