睡觉和休息的区别什么

休息的英文叫nap,即小睡的意思。而睡眠叫sleep睡眠的质量和时间对调理身体的各器官起着重要的作用。 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐； 晚g11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行；凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。&! nbsp;半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。故我们应养成良好的睡眠习惯,让体内的器官得到充分的休息,如此才是真正的健康生活之道

休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

休息的详细解释如下：

谓使暂停活动，以恢复精神体力；休养生息；特指处于和平环境中，社会安定；休致，官吏年老去职；休假，休整；停止。

休息指的是在一定时间内暂停活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，从而恢复精神体力的过程。

睡觉一般是指的人类睡眠，是一种不可缺少的生理活动与现象。

睡眠质量的好坏与人体健康与否有密切关联，由此亦可看出睡眠的重要。

以上就是关于睡觉和休息的区别什么全部的内容，包括:睡觉和休息的区别什么、休息是什么意思、休息和睡觉这两个词的意思区别分别是等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！