元气大伤，可以吃药可以食补，可以增加锻炼如练气功，都可以起到大补元气的作用的建议食补可以吃山药，人参，黄芪炖汤喝或炖肉吃，药补可以吃补中益气丸，四君子汤，八珍汤，十全大补丸，举元煎等治疗，生活有规律，保持情志舒畅都可以大补元气的
首先知道“元气”的意思就显而易见“元气大伤” 的意思
词汇元气
注音yuán qì
释义1指天地未分前的混沌之气。2泛指宇宙自然之气。3指人的精神，精气。4指国家或社会团体得以生存发展的物质力量和精神力量。 5中医学名词。人体的正气，与“邪气”相对。6、中国哲学术语。构成万物的原始物质。
出处始见于汉代哲学著作。如《鹖冠子·泰录》：“天地成于元气，万物成于天地”；《论衡》：“元气未分，浑沌为一” ，“万物之生，皆禀元气”；《白虎通义·天地》：“天地者，元气之所生，万物之祖也”。唐代柳宗元提出“庞昧革化，惟元气存”；明代王廷相称“天地未判，元气混沌，清虚无间，造化六元机也”，均为对汉代元气说的继承与发展。
示例1、当代·殷谦《天廷秘传》：“约一百八十一亿光年前，有星云自成。因阴阳二气未分，宇宙玄封，阴阳逆转无止境，故元气混糅。宇宙已有宙室，状如心房，上有空腔，左右各一，形如云峰。腔顶有口如斗，似岚霏之袅绕，一黑一白，疑为阴阳二气，成无名大道，滋息不绝。”（殷谦·《天廷秘传》）
是的，答案是肯定的。顺产可能要好很多了，不过对于剖腹产我认为对女人的伤害太大了，真的会大伤元气，身体虚弱，需要调理很久才能恢复一些，但是想象之前那样身强体健那是不可能的了。就拿我自己做例子吧，
现在宝宝马上9个月了，但我还是觉得力不从心，一个人照顾宝宝总是累的腰酸背痛，好在有婆婆帮我，我基本很少抱孩子的，一般婆婆在家基本都是她在带孩子，婆婆做饭或者出去的时候我自己带，当然宝宝睡觉得需要我哄了。可能是我家宝贝太胖了，我抱着他不一会就会腰酸背痛，我觉得这和剖腹产有关系，都说往脊椎里打麻药就会落下腰疼的毛病，确实是这样的。而且十月怀胎，把所有的营养啊什么的等等都给了宝宝，肯定是要大伤元气的。平常伤筋动骨还要一白天呢，更何况剖腹产手术了，是要开膛破肚的，即使后期修养的好也是不可能回到从前的。
十月怀胎，宝宝在妈妈的肚子里成长，妈妈要给予宝宝的很多很对，可能会导致妈妈贫血，缺钙呀等等。我生宝宝之前很少生病的，但是自从怀孕已经住了两次院了，怀宝宝四个月的时候由于先兆流产住院一个星期，医生诊断是缺铁性贫血，生完宝宝以后更是小病不断，而且还特别怕冷，夏天开空调28度还要盖上被子，这就是生完宝宝的后遗症，元气大伤真的很难补回来的，所以家里的老公要多多体谅老婆，关爱老婆，因为女人真心不容易啊。
第一，我们的骨骼会发生物理性的萎缩，
第二、我们的肌肉也会发生物理性萎缩，
第三，我们的心肺功能也会随之变差，骨骼和肌肉的萎缩就会导致我们运动能力下降。反应变慢，甚至一落地，下肢、某些关节还有疼痛感，而且肺功能的减弱呢，会让我们没走几步就会感觉到喘，所以说如果您身体上有过骨伤，哪怕你只有二三十岁好了，以后也要注意啊，骨质疏松的问题也要好好去补钙啊，加强肌肉的锻炼，加强心肺功能的锻炼，必须建立让我们的身体元气重新恢复。
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