擒拿技巧可以一招制敌，但是要看你擒拿技巧的熟练程度和你面对的人。如果你的擒拿技巧已经练到了炉火纯青的地步，在面对一般人的时候一个动作就可以将他制服，如果你面对的也是一个武林高手，甚至对擒拿技巧了如指掌的人，想用一招之即并不那么容易。这个时候你就要有一种打持久战的准备，在电视剧中经常出现一招制敌这样的情况，但是在现实生活中却很难实现，每一个人的思维和行动都有快有慢，要根据具体情况来具体分析，要根据实际情况来决定使用哪种擒拿术。
刁、拿、锁、扣、扳、点、缠这是擒拿技巧的主要口诀。擒拿技巧只主要是通过锁住对方的关节要害来限制住对方的行动，虽然不会对对方造成多大的杀伤力，但是可以限制他的人身自由，不让他做出多余的动作。这在武林高手之间就已经封住了对方所有的行动，已经是非常致命的地方，高手过招一招就可能决定胜败，让对方无法行动那么自己就可以在这个时候做出自己想做的任何动作来打击对方。
擒拿术也是我国有着悠久历史的一种传统武术。在很多影视剧当中都出现过擒拿术，在现代武术当中也仍然有这样的武术技巧，擒拿技巧也是非常实用的武术，在现在很多军事训练当中军人都会训练它们的擒拿技巧，就是在关键时刻近身肉战的时候，能够使用制服对方的体术，擒拿技巧可以在不伤害对方的情况下着捉拿对方，是一种实用性很强的功夫。
擒拿技巧最重要的就是稳准狠。利用杠杆原理和经络穴准确地掌握敌人所有的关节动作，在电光火石之间使出致命的一招。
1、如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬。
2、如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝。
3、直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近。
4、如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要用上腰腹之力、旋臂之力。
5、如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击。
6、以头锋撞其鼻梁，抬头要猛。
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
盾棍攻防。
部队营门聚集了很多‘不法分子’，请迅速派人驱散！”防暴队员接到指令后，迅速携带盾牌、警棍等器材赶到现场，向“不法分子”队伍中投掷烟雾弹，趁其混乱之机，防暴队员迅速对他们实行强行分割，将其向两侧驱散……5月27日，南部战区空军某基地组织警卫骨干集训人员进行防暴处突演练。今年5月，该基地利用20天时间组织所属部队42名警卫骨干进行集训，重点操练警卫技能和应急处置方法，进一步提高警卫人员防暴反恐技能和应急处突能力。
二对一徒手控制实战对抗。
4月初，该基地领导在某警卫连检查时发现，警卫人员存在日常操练内容与实战贴得不紧，防暴处突能力弱，不熟悉盾牌、腰叉等防暴器材使用方法等短板弱项。为此，该基地决定组织警卫骨干集训，针对警卫人员岗位所需和能力所缺，突出警卫分队日常工作中最常用、最管用的知识技能，重点学习徒手擒拿控制、防暴器材使用、防暴队形运用等内容，全面掌握基础训练组训方法。
防暴盾牌和应急棍结合，二对一对抗训练。
名师方能出高徒。为使集训取得显著效果，该基地邀请武警广西总队训练基地6名官兵担任教官，他们的实战和理论教学经验丰富，多次执行维稳处突任务和抓捕犯罪分子。带队教官某边境检查站站长沈勇曾经获得公安部边防管理局“标兵教练员”、武警广西边防总队“十大边防卫士”等荣誉。
防暴盾牌推击练习
“擒拿格斗是警卫分队哨兵在执勤时，遇到歹徒侵扰、袭击或抢夺手中武器等特殊情况下，采取有效防范手段和反袭击动作将歹徒控制的一种技能。”在集训现场，沈勇给大家手把手示范徒手折指控制歹徒、利用盾牌和脚叉控制犯罪分子等方法。某场站警卫连班长王晓龙告诉笔者：“这次学到的压点控制、关节控制等基本技能，在近身徒手格斗中非常管用。”
防暴盾牌在实战中如何进行防御？教官示范三角持盾方式。
在防暴器材使用和防暴队形运用学习中，大家感到收获很大。不少参训人员以前只知道盾牌用来挡防、警棍用来敲打，这次学会了盾牌的摆、切、戳等进攻方法，掌握了警棍劈击、戳击、撩击等进攻动作和交叉绞锁技术，懂得了在处置群体性事件中如何运用防暴队形等。为了营造真打实抗训练氛围，集训队挑选两名身强体壮人员扮演“蓝军”，配备全套防暴护具，为参训人员树立两名“劲敌”。
手上虚招晃他，趁他不备勾他的腿他摔倒后别等他起来立马扑上去用身体压住在把他手掰到背后控制住。（记住你的大腿要压住他的腿不让他挣扎太猛脱出来）2送你个逃跑时可以用的招数，你和敌人面对面相遇时（你知道打不过想跑）可以等他离你很近时拿手里的杂物扔到他脸上（如手机，钥匙，水瓶等）他必会闪躲或直接中招这个过程需要个三四秒然后你就使劲跑吧。3再送你一个被敌人抓住时候的招，敌人逮你脖子困住你（不管你是正面对着他还是背面对着他）这里假设你是正面对着他，你可以猛的一下低头用脑门砸他鼻梁上（鼻梁是人体最脆弱的几个器官之一）他吃痛时肯定会放开你或者放松对你的捆绑，这时候你就可以挣脱出来逃跑或者对付他。纯手打，望采纳。
要害部位制敌法
1、攻击头部和颈部
（1）耳 两手作杯状，同时拍击敌人双耳，这是，有危险性的打击：轻则会击穿耳膜，使其神经受到冲击，或耳内出血，重则足可使敌脑震荡乃至毙命。
（2）太阳穴 打击太阳穴，可以使敌死或造成脑震荡。此部位骨质脆弱，且有一条动脉和大量神经集中皮下。打击太阳穴通常用掌外侧或拳头，也可以用肘猛戳。如敌被击倒在地，则可以用足尖踢其太阳穴。
（3）眼睛 使敌致盲的方法颇多，一种方法是，以食指和中指成V形刺入敌双眼，手指和手腕要挺直。也可以相邻的两个手指的第二关节猛戳其眼窝，也可以用拇指或其他指头挖敌眼睛。
（4）打击鼻子时，通常以掌外侧或拳头横击敌鼻梁，可击碎其鼻骨，使其疼痛难忍并暂时失明。如猛烈打击，可将骨头碎片楔入敌脑使之立时毙命，如距离太近，则可用掌下部向上顶击敌鼻子。
（5）上唇 上嘴唇是备荒软骨与硬骨的连接处，此处神经接近皮层，是脸部之要害部位。可用角度稍向上的外侧掌猛击敌上嘴唇。重击会使用权其昏厥，轻击也能使其感到剧痛，也可用小拳戳击之。
（6）经手掌后部比用拳击敌下巴更为有效，因为用拳猛击可能会折损自己的手指头。
（7）喉结 用手掌外侧砍击敌喉结处。重击可置敌于死地，轻击则可使萁 疼痛难忍。还可根据敌姿势，用拳，脚，膝攻击敌喉结部位，另一上个有效办法，是用手指卡或抓其喉结。
（8）一个破敌擒拿的方法，是迅速挺直一只或两面三刀只手指，直戳其咽喉下部凹处。如此一戳，可使敌感到剧痛，或窒息，咳嗽；如果刺破咽喉皮层，其伤势会更严重。
（9）颈外侧 用手掌外侧猛烈砍击敌外侧（耳下略靠前处），能使敌失支知觉。无论使用反手常（掌心向下）或正手掌（掌心向上）任何一种方法均可。经此一击，敌将因经静脉，颈动脉和迷走神经受打击而昏迷，介环到于毙命。
(10)用手外侧或拳外侧猛砍颈后部，能使敌人立时毙命。当敌低头向前或未用手保护其上部是地，通常采用此种子方法，如敌已衩击倒在地，即可用靴尖，期货 后跟踢踹或以用掌外侧砍其颈后部
2、攻击躯干部位。
1）锁骨 以手掌外侧向下用颈直砍敌锁骨部位，可打断敌骨并使其瘫倒在地。如果敌人比你矮小，则可用肘关节猛击其锁骨处。
2）腋窝 腋窝皮下有一条粗大的神经。
很见但，好看点是吧，交你一招，平时我可是不轻易交人的哦：
当他轻薄的摸你脸或拨你头发时，你左手迅速捏住他的手指头往外拧，他此刻就已经被你控制。你可以做出以下几招：
1，右手做肘直接砸其面部；
或把腿伸到他身后别住他的身体，右手直接推其脸部，他必然摔倒；
2，直接右手楼住其肩膀往下按，同时提右膝狠狠撞击其肋部或腹部；
3，同时迅速从其被胁迫的掖下钻过去，先扫腿把他绊倒，再右臂弯曲按住他的肩膀与胳膊交接处，左手依然捏住其手指，这个是擒拿。
---不管哪招都够他喝一壶的；
---3楼介绍的很专业，但不知道你能看明白不，我跟他不一样的地方，就是我尽可能用白话文，就是怕你看不明白，所以考虑到了这个问题。
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