所谓“水刑”(waterboarding)，是指一种使犯人以为自己快被溺毙的刑讯方式，犯人被绑成脚比头高的姿势，脸部被毛巾盖住，然后把水倒在犯人脸上。有关专家说，这种酷刑会使犯人产生快要窒息和淹死的感觉。“水刑”自中世纪问世以来，一直被公认为是一种酷刑，在美国军方去年9月份修改过的审讯手册中，明确禁止使用“水刑”和其它被日内瓦公约禁止的“残忍、不人道、有损人格”的审讯手段。
中国古代水刑一直被视为最具折磨性的刑罚，通常在拷问或罚刑时用。受刑者被绑在一平台上，头上挂著一个水袋，水滴一小点接一小点的，很慢地下注在前额上，一直等水滴下去。大家应不难想像整个执行过程，似乎十分轻柔。其实这刑罚目的并不在於身体上的折磨，而是精神折磨，比体罚更恐怖。
刑罚的威力
由於水袋出水口非常细小，水滴滴出的时间十分慢。受刑者身处刑房，心神不由自主地集中在水滴上。因为水滴的连续不断的规律，使人能预测到下一滴水的来临，精神不禁紧张起来。每当滴完一滴便轻微获得一刻缓和，但转瞬间又回复紧张状态。时间愈长，此等大起大落的心理状态便愈差距大。另外，因长时间被绑著，动弹不得，密室幽闭症也会出现，意志强极都会有耗尽的时候。所以，这项折磨轻则使人精神精神错乱，严重的可导致疯狂或死亡。
下开始测试水刑的折磨威力。
古法测试心理专家定时用问卷调查受刑者的感觉，问卷最后一绦是「你认为自己是否仍愿意继续」，用作心理状态变化及评估。当时镜头不时拍摄到她的手脚有轻微颤动，随时间长而增加。一小时后开始眼泛泪珠，身体偶尔抽搐。未几，心理专家便作例行问卷调查，受刑者的回答已开始选择题目中的极端答案，例如她刑容感觉时已用了「Severe(极度严重的状态)」字眼。纵使这名女助手已哭声不断，但依然仍愿意继续，但心理专家跟在场人士宣布要终止了。
比较测试
其中一名男节目主，在另一类似的测试当受刑者。他的水滴器跟女助手的一样，但分别便是自如地坐在高椅背沙发上等水滴下。约三四小时后，他自动和松容地起身了。他说如不是有小解的需要，可坐更久。
结论
人的心理状态未必如我们想像般强，若意志薄弱的时候，自控能力可能减至不能想像的程度。一珠珠微不足道的小水点，威力并不在於其实质的伤害性，而在於人类的失控的个人思绪中。
个人感受
我是Discovery Channel的多年忠实观众，每天都轮流看它的分类频道的节目。当早前观看这测试项目时，比单是描述更令人心寒。促使我在看毕后数月，虽有著不少工作和学习的同时，仍决心把整个过程和体会写下来。今晚写作前先作资料搜集，一边看资料一边有抗拒感。自小已怕看折磨性的刑罚，心总会觉不安。中学时代中国历史老师对刑罚的叙述仍言犹在耳，常想忘掉它。
如套用在现今社会上，这让我领略到不要高估自己的意志，不要让自己长期沈溺在同一小事中。一个人的意志未必会在生活无忧之时锐减，但总会在万念俱灰时被消磨。无论如何，人如果拥有选择权时，要先知先觉作决定。
五行 不是五刑
五行是中国古代的一种物质观。多用于哲学、中医学和占卜方面。五行指：金、木、水、火、土。认为大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。五行学说认为宇宙万物，都由木火土金水五种基本物质的运行（运动）和变化所构成。它强调整体概念，描绘了事物的结构关系和运动形式。如果说阴阳是一种古代的对立统一学说，则五行可以说是一种原始的普通系统论。
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