核桃油什么时候吃最好

核桃油什么时候吃最好？核桃油在早晨起来吃最好。核桃的油脂含量高达65%～70%，营养丰富、口感清淡，被誉为“东方橄榄油”。核桃油富含天然VA、VD等营养物质，能够帮助宝宝润肠胃，缓解宝宝便秘现象，另外要适量食用核桃油。

核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。属于可食用油。

核桃的油脂含量高达65%～70%，居所有木本油料之首，有“树上油库”的美誉。利用现代工艺提取其精华，这就是核桃新一代产品——核桃油。核桃油是选取优质的核桃做原料，并采用国际领先的工艺制取出来的天然果油汁。在国际市场上，核桃油被誉为“东方橄榄油”，同橄榄油一样备受消费者青睐。

核桃油新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。本品的营养含量：不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养物质。酸度≤05,口感清淡无异味，纯生原味，特别适合宝宝娇嫩肠胃。

核桃油在早晨起来吃最好，早晨是人体机能最旺盛的时候，吸收会更好。

注意事项：

有便秘现象的宝宝早上空腹生吃根据年龄由少到多。再根据年龄逐渐增加。空腹生吃最多5ML即可。

有机冷榨核桃油含天然值物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。

婴儿核桃油食用方法非常简单，妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。

一般来说，最安全的食用标准是：0-6个月宝宝，1-2ML/天;6-12个月宝宝，2-5ML/天;1-2岁宝宝，3-5ML/天;2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。但是不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同，建议仔细查看适合月龄再决定每天食用量。

食用量及食用方法

成人： 10毫升-25 毫升/日

直接饮用汇智源核桃油

将汇智源核桃油滴在米饭、面包或馒头上，滑润又健康

靓汤调味：可以将汇智源核桃油滴入煮熟的粥、汤、牛奶中，增色又调鲜。

秘制搭配：将汇智源核桃油与无糖自制酸奶和无糖酸奶一起搅拌均匀后食用，效果更好

巧拌凉菜：汇智源核桃油添加到凉菜或沙拉中，初榨油香，美味升级

自制调配：汇智源核桃油与大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1：5-1：10的比例混合后食用

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