素炒豆腐干，我喜欢用蒜苗和豆腐干炒，如果你喜欢吃肉的话，还可以和五花肉炒，都很不错呢，准备好食材，豆腐干、豆瓣酱、蒜苗、蒜瓣、生抽、食盐、白糖，喜欢吃辣的朋友，也可以放一些青红椒味道更好。蒜苗洗净切段，蒜瓣拍碎待用。
豆腐干冲洗一遍，切成条，或者斜着切成薄片，形状自己定。锅中加入适量清水，大火烧开之后，将豆腐干倒入锅中，焯水一分钟，捞出控水。水倒掉，烧干后，加入适量食用油，烧热后，将蒜瓣、蒜苗倒入锅中炒出香味，再将豆腐干倒入锅中翻炒，加入豆瓣酱翻炒。接着加入生抽、食盐、白糖翻炒均匀后，加入少量清水，盖盖子焖煮一两分钟，时间依水量而定，水分很少了后，打开盖子再翻炒几次就可以出锅了。
这一份蒜苗炒豆腐干就做好了，看起来就挺诱人的，喜欢吃辣椒可以放辣椒，喜欢吃豆瓣酱可以放，反之也可以不放，按自己口味来，这是一道快手菜，很适合下班回家的朋友做，只需掌握这2点小技巧：将豆腐干切好后，放在开水锅中焯水，豆腐干会变软，那么再下锅炒的时候就会入味了，再配合焖煮这一步，豆腐干入味好吃。你都学会了吗？炒一份尝尝。
豆干和它一起炒营养美味又好吃
1、豆干可以和芹菜一起炒。
2、材料：芹菜、豆干、腊肠、蒜、麻椒粒、花椒粒、树椒、香油、味精、盐、糖
3、将芹菜、豆干切成条状，分别焯水。注意焯水时放入一滴油、一点盐。芹菜要保持爽脆，不要焯水时间过长。
4、反复冲水后放置一会，把水沥干，放入容器。
5、腊肠切条后放入容器中，再加入蒜末。
6、锅内放少许油，待油热时，放入几颗麻椒粒、花椒粒炸香后，把麻椒粒、花椒粒取出，再放入树椒炸香，倒入容器中。
7、加少许糖、盐、味精、香油，拌匀即可。
1用料：豆腐干300克、青蒜200克、小米辣椒50克、蒜半头、植物油2汤匙、酱油半汤匙、食盐半茶匙、鸡精半茶匙、香油1茶匙。
2准备食材，豆干切片、鲜红辣椒切段、青蒜苗切段、蒜切片。
3锅中加入少许植物油，油热加入蒜和辣椒，煸炒出香味。
4放入豆干煸炒均匀，加入少许酱油和盐调味。
5放入青蒜苗继续煸炒，放入少许鸡精翻炒匀均，关火淋入香油。
6装盘上桌，即可食用。
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