相信大家都做梦，就连很多小孩子也都会做梦，那么大家有没有想过为什么人会做梦呢？而且有些人不管在什么时候，只要一睡觉就总是会做梦，这到底是怎么回事儿呢？下面我们就一起来了解一下，可能与这两个原因有关，看看你有吗？
白天想的太多
俗话说，日有所思夜有所梦，如果你在白天的时候遇到了很让你焦虑或者感到害怕的事情，那么得到晚上睡觉的时候就有可能会不停的做梦，或者说你白天想的太多，到了晚上细胞也会无法停止工作，在你睡觉的时候，还会清晰的感受到梦境中发生的事情，以至于很难进入深度睡眠。这是因为你在睡觉的时候，有一部分脑细胞还会处于活跃的状态，当你有焦虑或害怕的事情，是脑电波就会反复回放事情的经过，这样便形成了梦境，导致你整夜都无法进入深度睡眠的状态，整个晚上一直都在不停的做梦，以至于早上起来脑袋还是昏昏沉沉的，非常的劳累。
过度紧张压力大
现在人的压力都比较大，来自于生活和工作的压力，长期处在这种压力之下，就会造成神经过度紧张的现象，而且这种压力也会使得大脑细胞不停的运转，有些人在这种压力之下造成了失眠的现象，还有一些人虽然没有失眠，但是他在睡眠过程中一直在不停的做梦，也就是说大脑细胞一直在不停的运转。
如果一个人经常处在这种状态之下，对生活和工作都有很大的影响，要想改善这种情况，我们在生活中不妨这样做：
养成良好的生活习惯
在平时要注重自己的睡眠时间和作息规律，要想提高睡眠质量，在睡前就不要吃过多的东西，还有在睡觉之前也可以选择听一些舒缓的音乐来放松一下自己的心情，这样也能提高睡眠质量，或者说读一本让自己心情放松的书，有关专家研究表明，如果人在睡觉之前能读一本让人心情放松的书，就能大大提高睡眠质量，大家不妨借鉴一下。
睡前热水泡脚
在每晚睡觉之前，可以用40度左右的热水泡脚，也可以在里面放一些藏红花或者是艾叶，都能很好的促进肢体的血液循环，能够大大缓解身体的疲劳，也能帮助人们快速入睡。如果是孕妇的话，只需要用热水来泡脚，千万不要放藏红花或者是艾叶，以免引起流产。
睡前喝杯温牛奶
注重养生的人都知道，在睡觉之前喝一杯温牛奶能够促进人们很好的入睡，而且牛奶也有安神助眠的好好处，因为牛奶中含有色氨酸成分，这种成分能起到助睡眠的作用，对于那些睡觉总是做梦或者是失眠的人来说睡觉，前半小时喝一杯牛奶，效果还是不错的。
今天分享的健康小知识就到这里结束了，对此问题，如果大家还有什么疑问或者建议的话，也可以到下方评论区留言讨论，不知道大家在平时睡觉的时候有没有做梦的习惯呢？你认为是什么原因造成的呢？
有人说经常做梦，做梦多的人聪明。
我们不从医学角度讨论这件事情，应为我不懂医学。我就是经常做梦，每天晚上能做4，5个梦。
忘记了在哪里看到，也是所谓的“专家言论”，经常做梦，多梦的人，都比不爱做梦的人聪明。
我就经常做梦，也没感觉到自己聪明，倒是经常做梦，经常醒，睡眠肯定受影响。
其实你晚上做梦，都是和你白天，或者最近经常想的事情有关系。
就像我，昨天晚上和几个朋友出去吃饭，喝了不少酒，晚上就做梦找水喝，喝了3瓶矿泉水就是不顶用，然后就醒了，渴醒了，倒了一杯水，喝了就睡了。
其实我也在网上查过，经常做梦怎么回事，网上说的是，日有所思，夜有所梦，白天想什么，晚上梦到什么。
也有一些解梦的，说梦是现实的一些预兆，什么梦是反的，这种言论。
我感觉做梦多的人，应该是体虚，可以吃点药补补，做梦多就休息不好，还经常浑身出汗，应该是体虚症状，有条件的可以去找医生检查一下，也可以自己锻炼一下。
总会谁都会做梦，只要没影响到正常生活，也没必要当一回事儿。
做梦对于每个人来说，其实并不陌生，每个人都会有做梦的经历。
从心理学角度讲，我们的意识有无意识和有意识的区分，通常我们清醒情况下主要有意识的行为主导的，无意识的活动是不容易被觉察到的。
举个例子，你去骑自行车，你坐上去踩着脚踏板就走了，你不会想我第一步迈哪条腿，动哪只脚，身体用什么姿势，你很自然的就去完成了，你过后也不会再去想这些，其实这个过程你就是无意识的情况下完成的。
其实梦是我们入睡后有意识的活动暂时缺席，而无意识活动从隐性状态变到显性的活跃状态所呈现出来的东西。梦的内容通常和我们当下或者过去的经历，甚至是未出生前的经历有关系。
如果你总是做梦，那你也可以试着感觉下一直以来，或者某个时间段内，自己梦境中的有没有一种情绪或者感觉是经常出现的，相比比较频繁，可能是担心，可能是害怕，或者其他什么，我举个例子，比如你经常在梦境中感觉自己被追赶，觉得害怕，或者你总是在着急的做着什么等等，这些主要的情绪可能也就是你平时日常生活中很容易感受到的，你就可以在生活中有意识的降低这类感受出现的频率或者调整这类情绪感受，你的梦境也会变得平和，甚至慢慢地，做梦会减少，睡年质量也会提高，不知道我的回答有没有为你解开疑惑，祝福你！
其实这个我也很想知道到底是怎么回事？我就是一个几乎每晚睡觉都做梦的人！早上一醒了就觉得很累！
个人愚见哦，是不是平时压力太大了，想的太多，思想负担太重，不是有句话说“日有所思夜有所梦嘛！”
你们有什么好的见解分享下，怎样才能摆脱这种多梦症！
日有所思，夜有所梦，也是我们经常听说的一句话。所以每个人晚上睡觉有时候会有一梦境，也就是你们说的，做梦。人为什么会做梦呢？我想也是许多人想知道的一个问题，做梦有很多的原因产生的，不是你们所说的什么迷信，我们要相信科学，但这些也无人能说得清楚，你为什么晚上会做梦？针对每个人也是不一样的，比如说你身体不是很 健康 ，大脑的思维，就会把精力集中在这个上面，担心自己的疾病会不会好转，就会给人精神上很大的压力，我们要保护自己的身体，经常运动，健身，保持每日的精神状态饱满，快乐开心^_^也是我们晚上睡觉爱做梦的一个原因，再加上现在很多人生活习惯和工作压力，生活不规律，晚上熬夜不睡觉，你的行为都由大脑支配，大脑就相当一台每天高速运转的机器，每天都想着不同事情，你没有完成的工作或事情，晚上睡觉可能也会想着，睡觉以后就会有一些梦境的发生，总之，我们要注意休息时间，保持好心情，开心 快乐，大家有好的意见也可以分享，感谢各位！祝你们幸福开心^_^
总是做梦，说明你睡眠质量不太好。处于浅睡眠状态。建议看看专业的中医，吃几剂中药调理调理。
经常做梦也是失眠的一种，每个人在一天的睡眠当中都会做梦。睡眠可以分成没有做梦的时期和做梦的时期。做梦的时期也叫快速眼动睡眠期，晚上大部分的梦都是在快速眼动睡眠期，一晚上可能要经过4-6个睡眠周期，每一个睡眠周期里都包含快速眼动睡眠期，也就是说一晚上可能会有4-6段时期是做梦的时期，虽然早上起来可能不觉得做梦，但是实际上晚上都会做梦。如果晚上老做梦，会影响到整体睡眠质量，也会影响第二天的工作、生活，属于失眠的一种，需到医院治疗。经常失眠多梦的原因可能有以下几种：1、精神因素：如焦虑、抑郁、工作压力大、紧张等，都造成失眠多梦；2、个性因素：如过度追求完美、做事过于认真、过分谨慎的人往往更容易失眠；3、内科系统疾病或者神经系统疾病：包括甲状腺功能亢进、帕金森病、类风湿性关节炎或者肿瘤引起疼痛，影响睡眠；4、睡眠障碍：如睡眠当中的周期性腿动或者睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍，都会影响睡眠质量，造成失眠多梦；5、可能与某些物质或者药物的应用有关：如酒精、尼古丁、浓茶、咖啡，可兴奋大脑皮层，睡前服用可能会影响睡眠。常用药物也会影响睡眠，比如某些抗生素，甚至降压药和降血脂药物，也会影响睡眠。所以，失眠原因有很多种，建议到正规医院找专科医生进行诊断。
多梦首先考虑是由于睡前吃的太饱，或者饮用了浓茶以及咖啡等刺激神经的茶饮。或者睡前玩 游戏 、看**或者听了比较轻快或者躁动的音乐。也可能是睡眠环境较差，例如室内温度较高、环境太过嘈杂等。患者睡前情绪比较激动、紧张、焦虑，或者是平时总是担心一件事情，总想一个人等，都可能会导致做梦。平时需要学会放松心情，生活规律、睡眠充足、清淡饮食。
总是做梦是怎么一回事，上“百度”查询一下，医务专业人员会有专业解答。我呢，试着换个视角谈一谈做梦的话题。
人做梦是正常生理现象，人人睡觉会做梦，人人都有做梦体验，每个人从生到死做梦没断过，只是梦多梦少有差别。有的梦是做恶梦，有的梦是做美梦；有的梦清淅，有的梦杂乱；有的梦是日有所思，有的梦是稀奇古怪；有的梦做过记忆得起来，有的梦做过就忘记了。可以肯定讲做梦不是生病，因为做梦是睡着了，尽管有人睡的觉是迷迷糊糊的或者是睡眠程度很浅很浅的，但睡不着还不会做梦呢？所以会有“白日做梦”一说，没有人因为睡觉做梦，就是你这样总是做梦的人我想都不会去求医的吧？假如有人因为睡觉总是做梦去医院看病，医生肯定告知他睡觉做梦是正常生理现象，所以总是做梦没毛病。
我年轻时有时会做恶梦，现在没有做恶梦现象出现，难道可以说我现在老了身体反而比年轻时好吗？我年轻时睡觉很香，呼呼大睡一觉到天亮，现在睡觉晚上要起床上厕所，睡觉时间也没有年轻时那么长了，做梦也多了，但我同样认为这不是病，是我老了。随着年令变化，人的机能走下坡路是正常的，不要总是往“病”上去想。
睡不着觉总是失眠，那才是身理或者心理方面出了问题，需要自我调节或是需要去求医解决。
我是供稿人，我也爱做梦，我觉得做梦还是跟身体有关系的，以前我生活在农村，可是，我体质弱，因为体力达不到，所以农村的庄稼活我都干不了。可是我却会经常做梦，在梦里，无所不能，感觉自己力大无穷，什么活都能够干得了。可是第二天醒来，还是力不从心。
梦境也跟自己的心理有关系，如今年纪大了，会经常回忆自己曾经的过往，有时候在梦里就会回到过去从小所有的经历就像电视剧一样，在梦里把我所有的经历都过往一遍。而且经历的那些事能够全部联系在一起。
有时候，即使身体不适，从梦里也会发出信号，我记得有一次梦到小时候，赶着驴车去地里干活，却不小心被驴踢了一下，被踢到的部位剧烈的疼了一下。疼得我从梦中醒来。结果，我的肚子真的很疼，到了第二天就去了医院。
当我把我的梦境告诉一声时，医生说：“做梦时，你的病就来了。”有些事，真的说不清楚，我睡觉大部分都会穿着衣服，偶尔洗完澡后穿着睡衣，但是如果不穿内裤睡觉，夜里肯定会梦到找厕所，然后 好不容易找到厕所，总是被人看到，不是厕所当不住人，就是到处都是人，直到让尿憋醒。
过去，我一个梦做了三十年，经常梦到自己飞起来，无论去哪里，我都会飞着，在梦里我就是一个隐形人，我可以看到周围人所有的行踪，而别人却看不到我。就像孙悟空一样，无所不能。如今，我身体好了很多，好多年没有梦到飞起来，也不再下地干活。
自从父亲病后，我经常梦到父亲，梦到父亲站起来，跟我们说话，甚至还想过去，骑着电动车到处去赶集，给他的老客户去修理缝纫机。当我醒来时，父亲依然躺在床上，不会说话啊，不会动，再也起不来了。
我觉得，梦是自己想出来的，日有所思，夜有所梦，梦中的一切很多时候，是自己所有的切望，是梦想，还有很多的回忆在里面。再就是身体发出的信号，哪里出现状况，要重视起来。
个人理解，只供参考。
心里压力
做梦是属于正常现象，人们或多或少做过一些梦，只是有一些被潜意识拦截了，所以就不太记得。心但如果是经常性的整夜做梦，可能就是白天压力过大，精神极度紧张，身心过度劳累造成的。
每晚睡觉做梦，并不表示大脑有问题。相反，适当地做梦对于个体来说是正常生理需求。而且还有研究发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。也就是无梦睡眠，不仅导致睡眠质量差，而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。
并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息，使人的近期记忆转变成长期记忆。这就类似于电脑的磁盘扫描程序，每晚将我们的大脑扫一遍，看看有没有错误，有的话就进行修改。以及睡觉时梦多，这种情况往往并非真正的多梦，而只是梦感增强，对梦的体验增多。
扩展资料
晚上经常做梦影响睡眠的做法：
1、调整心态
如果经常做梦并没有打扰到睡眠，可以稍微调整自己的心理，不要过分担忧，每天只需要照常生活就可以了。当然，如果整夜整夜的梦让自己第二天根本无法工作，建议可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃一个苹果，这样可以有助睡眠。在白天的工作中，试着放松自己，不要有太大的压力感。
2、食疗
在睡前，可以听听轻音乐或者是看看书，如果是已经检查出来有肾虚的情况，应该多吃一些补肾的食物，比如：枸杞、红枣等。
3、避免辛辣食物
在睡觉前也不宜食用太过辛辣的食物，这样可能会让神经系统在人体入睡后仍然十分兴奋，这也就是导致人一直做梦的其中一个原因。
参考资料来源：人民网-睡觉老是做梦是因为什么？该怎么办
参考资料来源：人民网-经常做梦是睡眠质量不好？经常做梦是什么原因
1、生理原因
可能有些人觉得自己之前都睡得好好的，只是再过了几年以后就睡眠变得不好了，那么这个时候睡眠不好的原因可能就是因为生理原因， 也就是在随着年龄增长的时候，一个人的睡眠质量也会渐渐的下降，这样也就引起了一些人的失眠。
2、睡眠环境改变
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
3、心理压力大
现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
4、病痛
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
5、不良习惯
还有很大的一种因素可能是一个人习惯是有关的，如果一个人他睡觉之前有比较剧烈的运动，或者是长期都处在一个睡眠不规律的状况之下的话，那么睡眠就很有可能质量不高。因此也就在睡觉的时候经常会做梦。
做梦的话很容易导致睡眠质量差，而睡眠质量对于一个人来说是非常重要的，但是如果自己在这方面出现了问题，也切不可心急，因为要调节好自己的睡眠是一个长期的过程。
人在睡眠时，脑细胞进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激会引起它们的活动，从而引发梦境。这是人类的一种正常的生理现象。而频繁做梦可能是由于生活的压力、精神紧张所导致，所以从某种意义上说，做梦也是一种释放压力的形式。或者是所梦见的东西都是自己所关心的东西，如考试、爱情等等。所以做梦是发生在人类身上的，一种正常的、必不可少的生理和心理现象，然而即使现在科技发达的今天，也不能够很好的理解人为什么会做梦。但是如果频繁做梦影响到睡眠质量，则需要在日常生活中进行饮食、生活作息、精神压力上的调整，好提升睡眠质量，减少做梦的发生。
5 调整不良睡姿
晚上睡觉一直做梦的人可以对睡姿进行调整。睡觉的姿势一般以侧卧位和仰卧为宜。侧卧能够减少心脏受压迫，为肝脏供血提供有利位置。但是要注意如果是肥胖人士应该以仰卧为宜。
6 调整作息时间
晚上睡觉一直做梦的人可以调整自己的睡眠作息时间。比如让自己早一点上床准备睡觉，安排好自己的作息时间，避免熬夜晚睡等，能够帮助提高睡眠质量，改善睡觉一直做梦。
7 建议就医
晚上睡觉一直做梦的人如果是通过以上的方法仍然不能缓解的话，可以考虑看医生，对症下药来帮助治疗睡觉一直做梦。
说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。
睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的：）
附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）。
并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了。
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