正步换齐步动作要领有：
听到正步走的口令时，如：“正-步-走”听到最后一个走字的时候踢左腿台右臂。正步换齐步走：（参照正步动作要领）左手还是正步的姿势，右手则是齐步的姿势。
停顿02秒左手甩出去就走。
齐步
：
1、齐步是军人进行的常用步法，其口令为：“齐－步－走”。
2、动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟166-122步。
正步
：
1、正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
其口令为：“正－步－走”。
2、动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
齐步走通常是部队的训练内容，但现在随着军训的普及，“齐步走”正融入到我们的日常生活之中，由于齐步走不仅能够塑造人的良好体型，使人显得更有气质，而且这种训练的过程可以提高人们的组织纪律观念，提高服从意识，所以对齐步走得训练越来越多。
齐步走的动作要领
方法/步骤
1 齐步走的口令分为预令和动令，预令就是预备要做什么，动令就是开始做。齐步的口令为“齐步——走”。“齐步”是预令，“走”是动令。当听到齐步走的口令时，在立正的基础上，左脚向正前方迈出约75CM，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，右脚照此法动作。
齐步走的动作要领
2
行进时，两臂前后自然摆动，向前摆臂式肘部微弯略向里合。拇指根部对准衣扣线，约与最下方衣扣同高,距离身体约30CM。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30CM
齐步走的动作要领
3
手型：四指倦握拇指贴于食指第二节。
齐步走的动作要领
4
当听到立定的口令时，左脚再向大半步，脚尖外摆30度，身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。
齐步走的动作要领
5
齐步的步幅为75CM,步速为每分钟117到122步。
齐步走的动作要领
6
在练习的过程中会出现低头看地，八字脚，臂腿不协调的显现，我们要及时注意纠正。
齐步走动作要领：
1、当听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。
2、上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。
3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米。
4、向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
5、行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。
6、听到"立定"的口令后，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
正步与立定：
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领：
1、听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。
2、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
3、听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步走时，左脚需要向前方迈出大约75厘米的距离，应该按照先脚跟着地再是脚掌着地的顺序，身体的重心需要稍微向前方倾斜一点，右脚也是和左脚一样的动作。在迈出左脚的同时，右手需要向前伸出;向前摆臂时，手臂应该伸直，小臂稍微向内测靠拢一点;四指轻轻握拢，大拇指靠在食指的第二关节处;手腕需要伸直，满足在第四到第五个衣服扣子的中间，距离你的身体大约25厘米。在向后摆臂时，手臂稍稍往外摆，距离身体大约30厘米左右。在行进时，手脚动作应该准确且协调，身体上半部分保持正直，两眼目视着前方。
拓展内容：
齐步走会考核吗？
齐步走会考核，它也在军训最后的考核之中。一般教官都会让四个人或者五个人一组，一起进行考核，主要考核学生动作能不能做整齐。但是，考核的教官不是一个人，而是两到三个人，他们肯定相互之间安排好了工作，每个人考核哪部分，其中就有专门看你动作标不标准的教官，只要你的动作和你旁边人的不一致或者动作出现问题，教官都会扣你的分，所以，在把动作做标准的前提下，几个同学动作比较整齐，分数就会比较高。
以上就是关于齐步换正步和正步换齐步的动作要领全部的内容，包括:齐步换正步和正步换齐步的动作要领、军训小学生怎么训练齐步、齐步走动作要领等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
