1、材料 用料咸鸭蛋(熟)1个,青菜150克,色拉油15克,精盐、味精、酱油、生姜各适量。
2、鸭蛋剥皮,取蛋清切成丁,用凉水浸泡。蛋黄碾碎。
3、青菜洗好,生姜切片备用。
4、起油锅烧热,下姜片炒出香味,加入冷水、青菜、蛋清丁,煮开后放入蛋黄丁,调入精盐、味精、酱油搅匀即成。
5、功效 色美味鲜,美观适口。咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质、人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等营养元素,容易被人体吸收。
当然可以,但是更加注重合理营养搭配。
来源《济阴纲目》卷九。
组成生姜汁适量 鸭蛋1个(打碎,入姜汁内搅匀)
用法上二味,煎至八分,入蒲黄9克,煎五七沸,空腹时温服。
主治妇人胎前产后赤白痢。
猪肉鸭蛋汤做法:
1 将猪肉洗净,切小块或丝;
2 鸭蛋磕入碗中,搅匀;
3 蒜苗(青蒜)切细末待用;
4 锅中加水或高汤上火,下入猪肉,待熟时,再打入鸭蛋;
5 熟后加入调料,撒上切好的蒜苗,淋少量香油即成。
咸蛋芥菜汤的做法
材料:咸蛋2个、芥菜150g、姜丝、胡椒粉
1、把芥菜洗干净后切段,用清水泡十几分钟,将可能残留在芥菜上的农药浸泡掉;
2、把咸蛋打进碗里,分开咸蛋黄和咸蛋清,弄碎咸蛋黄;
3、热锅后,把姜丝放进锅里爆香,炒出香味后,把咸蛋黄倒进一起炒;
4、炒匀后,倒进清水,把水煮开再放进芥菜,等到芥菜煮软后,把咸蛋清倒进锅里,再撒上些胡椒粉,搅匀后即可。
咸蛋芥菜汤的功效
咸蛋芥菜汤的功效主要是来自汤里面的主要食材:咸蛋和芥菜。这两种食物我们平常都有经常接触到食用到,但它们的具体功效你们有没有清楚呢|?
关于咸蛋
咸蛋一般都是鸭蛋腌制而成的,里面含有蛋白质、磷脂、维生素、钙、钾、铁等营养素。咸蛋有清肺火、降阴火的功效,比没有腌制过的鸭蛋更胜一筹,可以治愈泻痢。另外咸蛋黄有明目养眼的功效,还可以治小儿积食。
关于芥菜
芥菜中含有丰富的维生素,其中维生素C是很强的还原物质,能增加大脑中的含氧量,提神醒脑。芥菜还可以预防便秘、预防癌症、明目利膈、解毒消肿、抑制细菌毒素的功效。
总而言之,咸蛋和芥菜是相宜的搭配,不仅色香味俱全,而且功效作用也是相当的不错。但是孕妇、脾阳不足者、热性咳嗽者就不适宜多吃。
1、海鲜丸子150克、鸭蛋100克、芝士年糕50克、瘦肉丝50克、香葱适量、盐适量;
2、将鸭蛋打进碗里,用筷子打散;
3、准备好热水,倒进锅里,加入海鲜丸子和芝士年糕,用大火煮开,然后加入瘦肉丝;
4、煮至沸腾,倒入蛋液,加适量的盐调味,煮一下,撒上香葱即可。
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