减肥果蔬汁食谱
大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。
果汁的巧妙搭配，不仅能达到很好的瘦身效果，还能帮助肠胃排毒，让你更好看。
水果减肥食谱也特别适合夏天。下面我们就来看看哪些果汁可以有效排毒养颜！
排毒瘦身汁-番茄、苹果、卷心菜汁
不要以为有了白菜，果蔬汁的味道就会奇怪！其实白菜汁很甜，味道也不涩。营养价值高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进新陈代谢非常有效。如果你想拥有嫩滑的肌肤和苗条的身材，多喝净化的瘦身果汁是对的。
材料:西红柿2个、苹果1个、白菜100克、蜂蜜少许。
练习:
●西红柿、苹果洗净，切块，白菜洗净，切块，放入蔬菜榨汁机中榨汁。
●加入250毫升开水。
●打浆后加入适量蜂蜜，即可食用。
高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素和矿物质。可以帮助体内排毒通便，达到净化体质的效果。
- knowledge_pageBreak -
美肤瘦腰汁-番茄芹菜黄瓜汁
这种纤维蔬菜汁吃起来会有点涩，因为有黄瓜。
不要因此而戒酒。这是很好的瘦身果汁，可以加速体内水分的排除；瘦腰的效果也能很快看到。
而且喝了，皮肤自然就好了。
材料:番茄1个，西芹1根，黄瓜2根，蜂蜜少许。
练习:
●将三种材料洗净，切块，放入蔬菜榨汁机中。
●加入250毫升开水。
●打浆后加入适量蜂蜜，即可食用。
番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
