截至2019年6月，拉萨市下辖3个市辖区、5个县，分别是：城关区、林周县、当雄县、尼木县、曲水县、堆龙德庆区、达孜区、墨竹工卡县。
1、城关区
位于西藏山南地区，雅鲁藏布江支流拉萨河中游，城关区南北跨距31千米，辖区东与达孜区相邻，北部与林周县相邻，西与堆龙德庆区、尼木县相邻，南与曲水县及山南市的贡嘎县、扎囊县接壤。城关区面积523平方千米。
截至2019年6月，城关区辖4个乡，8个街道，40个社区，11个行政村。冲赛康街道、八廓街道、吉日街道、吉崩岗街道、札细街道、公德林街道、嘎玛贡桑街道、两岛街道、蔡公堂乡、纳金乡、娘热乡、夺底乡。
2、达孜区
位于西藏自治区中南部、拉萨河中游。全区总面积1373平方公里，耕地面积685万亩。东靠墨竹工卡县，南接扎囊县，西与城关区毗邻，北与林周县相连。北纬2940°-29667°、东经9121°-9135°。
截至2019年6月，达孜区共辖5乡1镇，共20个行政村，131个村民小组。其中各乡镇：德庆镇、塔吉乡、章多乡、唐嘎乡、雪乡、帮堆乡。达孜区人民政府驻德庆镇。
3、林周县
地理中心坐标为东经90°51′至91°28′，北纬29°45′至30°08′，地处西藏中部，拉萨市东北方向，拉萨河上游及澎波河流域，南抵拉萨市的城关区和达孜区、西接堆龙德庆区、北临当雄县，东连墨竹工卡县和那曲市的嘉黎县，总面积4512平方公里。
截至2019年6月，林周县辖1个镇、9个乡：甘丹曲果镇、春堆乡、松盘乡、强嘎乡、卡孜乡、边觉林乡、江热夏乡、阿朗乡、唐古乡、旁多乡。
4、尼木县
地处西藏中南部、雅鲁藏布江中游北岸，位于自治区中南部，地处北纬294°。东经901°，距拉萨市147公里，系西藏前、后藏的结合部。西部与日喀则市南木林县相邻，东部与曲水县相接，南部与日喀则市仁布县、山南市浪卡子县相连，北与当雄县接壤。总面积32758平方公里。
截至2019年6月，尼木县辖1个镇、7个乡：塔荣镇、麻江乡、普松乡、卡如乡、尼木乡、续迈乡、帕古乡、吞巴乡。共有35个行政村。县人民政府驻塔荣镇。
5、曲水县
隶属于拉萨市，位于西藏腹地、拉萨河下游、雅鲁藏布江中游北岸。面积1624平方公里，耕地面积667万亩，林地面积19万亩，草场160万亩，矿产资源主要有刚玉、石灰岩、花岗岩、泥炭等，野生动植物资源丰富。
截至2019年6月，曲水县辖1个镇、5个乡。一个镇是曲水镇，五个乡是：达嘎乡、菜纳乡、南木乡、聂唐乡、茶巴拉乡。共有17个行政村。
参考资料来源：百度百科-拉萨
参考资料来源：中华人民共和国民政部（全国行政区划信息查询平台）-西藏自治区拉萨市
西藏自治区下辖6个地级市、一个地区，即拉萨市、日喀则市、山南市、林芝市、昌都市、那曲市和阿里地区。拉萨市
拉萨，是西藏自治区的首府，位于西藏高原的中部，海拔约3650米，全年气候宜人，无严寒酷暑，全年日照时间在3000小时以上，素有"日光城"的美称，是一座具有1300多年历史的高原古城。拉萨的旅游旺季是7-9月份。
主要推荐景点：心中圣殿布达拉宫、药王山上千佛崖、大昭寺、八廓街、第一大寺哲蚌寺、园林至尊罗布林卡等。
文章2
日喀则市
日喀则位于西藏自治区南部、喜马拉雅山沿线，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市。平均海拔在4000米以上。总体气候为：空气稀薄、高原紫外线强、气温偏低。是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的住锡之地。
推荐景点：班禅的住锡地扎什伦布寺、最有个性的寺庙绒布寺（可以仰望珠穆朗玛峰）、十万佛塔白居寺、卡若拉冰川、藏传佛教萨迦派的祖寺萨迦寺等。
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山南市
山南，因地处冈底斯山与念青唐古拉山之南而得名，北接拉萨，东连林芝，西依日喀则，南临不丹与印度。夏季短而凉爽，冬季漫长干旱，经常刮风，早晚温差大，有"藏南谷地"之称。平均海拔约3700米，被称为西藏文化的发源地。
推荐景点：西藏历史上第一座宫殿雍布拉康、观相湖拉姆拉措、神秘的藏王墓、西藏第一座剃度僧人出家的寺院桑耶寺、天上仙境羊卓雍措等。
文章4
林芝市
林芝旧称"工布"，位于西藏东南部，西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，被称为西藏江南。平均海拔3000米左右，以世界上最深的大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，有世界上落差最大的垂直地貌分布和完好的自然生态环境。冬季平均气温在零摄氏度以上，夏季平均气温在16摄氏度左右，气候湿润，5-9月为雨季。
推荐景点：雅鲁藏布江、名山之首南迦巴瓦峰、巴松措、鲁朗林海、米堆冰川等。
文章5
昌都市
昌都市位于西藏东部，处在西藏与四川、青海、云南交界的咽喉部位，素有"藏东明珠"的美称。平均海拔在3500米以上。昌都气候多样，西北部、北部气候严寒干燥，东南部温和湿润，昼夜温差大。
推荐景点：康区第一寺强巴寺，来古冰川、然乌湖、孜珠寺等。
文章6
那曲市
"那曲"的藏语意思是"黑色的河流"，怒江的上游段藏族人称之为"黑河"。后被借用来做了地名。东邻昌都，西靠阿里，南接拉萨、林芝和日喀则，北连新疆和青海。那曲大部分属于羌塘草原，为唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉所环绕。那曲地区高寒缺氧，气候干燥，多大风天气。四季不分明，冷暖季不明显。
推荐景点：当惹雍措、唐古拉山口、色林措、纳木措等。
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阿里地区
阿里地区，是西藏自治区唯一的地区，驻地噶尔县。南接印度、尼泊尔、北连新疆，西临克什米尔，东接后藏谷地，东北邻羌塘草原，同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，被称为"百川之源"。因平均海拔超过4500米，阿里被誉为"世界屋脊之屋脊"，位于青藏高原北部——羌塘高原核心地带，是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌，气候寒冷干燥，日夜温差大。
推荐景点：冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、古格王朝、冈底斯山、班公措、狮泉河等。
文章8
西藏，这片雪域高原用它的绝色容貌征服着每一个为它而来的人，每一个地区都充斥着自身浓郁的特色，每一处都值得我们花费时间前去观摩，如果你被它吸引，那就出发吧！
拉萨作为西藏自治区首府，是一座具有1300年历史的古城。位于西藏自治区东南部，雅 鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′。东邻林芝地区，西连日喀 则地区，北接那 曲地区，南与山南地区交界。南北最大纵距202千米，东西最大横距277千米。总面积31662平方千米。总人口42万人。
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