不管你是虚胖，胖，还是喝水都会胖。MD有办法！每种方法都经过医学验证，安全有效；每种方法都选自天然成分，便宜又好用；每种方法都为你量身定做，温柔舒适。
这本书是你不同时期、不同阶段减肥的必备。随便看看，随时可以燃烧脂肪，提振自信。想减肥就能减肥！打开这本书，找到最适合自己的减肥方法。从此以后，减肥就越来越简单了！
医生告诉你了
如何科学瘦身，永不反弹？
第1章你真的知道怎么减肥吗？
减肥的话，身体会变好吗？
如果身材不好，减肥后会好看吗？
吸脂真的是减肥的捷径吗？
喝茶减肥有用吗？
苹果减肥法真的能快速减肥吗？
你能区分有氧运动和无氧运动吗？
先减脂，再塑形，再提高体能，可以减肥一辈子。
第二章减脂:先让身体瘦下来。
先量一下自己身体有多少脂肪。
减脂第一步:学会计算 热量公式
减脂第二步:管住一张嘴。
减脂第三步:做有氧运动！
减脂第四步:反弹只是小菜一碟。
第三章塑形:别忘了修整自己的体型！
锻炼肌肉不会变成 女
无论梨形还是苹果形，都能得到统一的身材。
胸，腹，臀，腿，哪里都放不下。
第四章提高体质:如何养成不易发胖的体质？
如果你状态很好，体重就不会反弹。
你是虚胖还是肥胖？
气血平衡:想要减肥，首先要补气。
营养平衡:调理好脾胃，身体就不会堆积脂肪。
情绪平衡:心情不好的女人更容易走形。
第五章孕期科学饮食与生理
产前发胖正常吗？
如果6个月后还不能减肥，可能会越来越胖！
生理期减肥真的更有效吗？
更年期健身更重要。
第六章一万种减肥方法，总有一种适合你！
减肥是一场理性的持久战。
饮食减脂法:饮食减肥的秘诀。
塑形方法:快速打造最美的身体线条。
饮食:帮你改掉暴饮暴食的坏习惯。
日常饮食:随时减肥的实用技巧
精神激励法：减肥事业永不泄气!
