###吃玛咖粉方法1玛卡粉煲汤玛卡粉煲汤虽然可以将玛卡有效成分融入汤内,人体吸收率也不错,但是高温烹制会破坏玛卡粉中的营养成分。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡粉/2000ml汤,饮用50ml/天,效果还不错。
2玛卡粉冲服 根据营养专家的建议,玛卡粉适合用开水冲着服用效果最佳,但是玛卡粉的味道有一股辛辣味,还有一股冲鼻味道,而且玛卡粉不溶于水,水冲服一般人很难受的了。
3玛卡粉与饭同食 玛卡粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛卡是一种纯天然植物,可以当做蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择。
4玛卡粉加蜂蜜 开水冲玛卡粉并加蜂蜜,可以有效的冲淡玛卡粉的味道,而其效果也是最好的,所以建议大家可以采用这种方法,这种方法可行度比较高,可以长期采用。
5玛卡粉制成糕点 将玛卡粉做成糕点食用,玛卡粉做成糕点食用是非常好的方法。
6做成片剂,玛卡粉的最佳吃法玛卡粉因为不方便服用,而且每天摄入量不好控制,所以会被精制成片剂,游仙尚选的雪鼎玛卡就是采用玛卡粉为原料精制成片,玛卡粉纯度高达98%,无任何添加成分。
###1.玛咖粉冲服:根据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,但是玛咖粉有一股辛辣味,还有一股冲鼻味道,一般人很难受的了。
2.玛咖粉与饭同食:玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯天然植物,可以当做蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择。
3.玛咖粉蜂蜜饮:开水冲玛咖粉并加蜂蜜,可以有效的冲淡玛咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法,这种方法可行度比较高,可以长期采用。
4.玛咖粉制成糕点:将玛咖粉做成糕点食用,玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
5.玛咖粉煲汤:玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内,人体吸收率也不错,但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤,饮用50ml/天,效果还不错。