懒人瘦肚子方法

懒人腹部减肥方法 您好：懒人的减肥食疗：吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素能延长饱胀感以外其富含的维生素C和beta;-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的beta;-胡萝卜素而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者获得更多的硒 硒不仅可以抗癌还能降低腹部肥胖的发生率###你好，想要减肥是不能太懒惰的，最健康的方法就是控制饮食和运动，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，不要进食太饱，要尽量多运动。