个人感觉不如做腹肌锻炼的好。
另外减脂还要靠自己，否则腹肌一样是看不到的。
###如果懒得动，想练出腹肌恐怕没戏。
1.腹肌明显首先条件就是要体脂薄，否则显现不出腹肌。
2.练腹肌不通过腰带是可以的，平板支撑、俯卧撑都可以练腹肌。
3.平时的负重等等运动也可以练习到腹肌。
4.一定要配合有氧运动，减少身体脂肪层厚度才可以。
###坚持使用可以的，我自己坚持了一个月时间，啤酒肚减小了不少了
