减肥用的跳绳怎样选择
跳绳的最好减肥方法：留意饭前、饭后临时辰都是使不患上够停止跳绳活动!跳绳是尤其适合秋夏季的群众强健身体活动，并且对于男性尤其适合。
###病情分析：我来回答你的问题吧 我可是有亲身体会的 我的方法是这样 一开始因为不适应 每天跳五百个 慢慢的增加 到最后 半个小时三千个 你可以自己控制快慢 还有 跳绳的确很有用 但是你一定要坚持 我大约坚持了三年 虽然很漫长也有时很痛苦 但是想想好身材 就能坚持。
指导意见：在饮食上也要分外节制 什么东西不能多吃我想你一定应该很清楚。
坚持 坚持 不要放弃 虽然时间长 效果不是很快 但是一旦瘦下来就肯定不会反弹 还是很值得的。
###跳绳减肥的最好工夫与热身也相关系，跳绳后的拉伸举措是很主要的。
