如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。
而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。
###当然可以做如果力量比较弱，不能完成标准俯卧撑。
可以练习上斜俯卧撑。
