跑完步发虚

跑向崩溃 你跑完步就虚脱，这是低血糖造成的。考虑到你体质弱，你的身体无法补偿运动量。指导:建议多注意休息，保护身体。平时要注意均衡饮食，不要偏食。另外，在成长过程中，不要考虑减肥。注意营养。可以逐渐慢跑锻炼身体，提高身体素质和抵抗力。# #这个只能休息了，然后多喝点功能性的。补充一些电解质。因为跑步过程中会消耗大量的矿物质和电解质，人体会变得虚弱、苍白。这时候就需要补充矿物质了。