每天转呼啦圈多长时间可以减肥

意见建议：一般要求每天至少转半个小时，而且要求锻炼必须持之以恒，停止后有可能反弹。

###一般运动至少要坚持30分钟，每天坚持才会有效果。

转呼啦圈主要是针对腰部的一种减肥运动。