如何瘦小腿?

注射减肥常用于腿部减肥和脸部减肥。

###其实都可以减的啦，我也是小腿比较粗，一直很苦恼，最近在朋友那里弄来一个方法。

我觉得还是蛮有效的，至少对于我自己很有效，每天晚上睡觉前平躺在床上大腿屈起向上，与腰部约90度，然后做蹬自行车的运动，大约蹬三分钟，频率放慢，不停歇。

###问题分析：最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。

意见建议：适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

###小腿又粗又硬可能是肌肉腿，可以通过双手拍打和捶打小腿肌肉，使之松弛，也可以借助圆筒形的物体，在小腿部位滚动。