慢跑可以拉伸你的肌肉，跑完了**小腿。
二是去健身房骑动感单车，也是每天坚持。
出大量的汗，可以达到减肥的效果。
别怕吃苦，想变漂亮就要吃来苦。
相信你付出了汗水会有效果的。
我就是这样。
###天生小腿粗，如果是天生的小腿上有肌肉，摸起来硬硬的，一用力就紧张的肉，减不下来的。
