苦荞茶对人体有多种保健作用。一般来说，大多数人喝了没有副作用。那么，苦荞茶有哪些具体的功效和作用？
1.调整三高。
2.增加人体免疫功能。
3.能改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复精力。
4.粗粮中富含的膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，使皮肤健康有光泽，美容养颜。
5.苦荞中罕见的粗粮膳食纤维，可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
但是需要注意的是，可以随意喝苦荞茶，不用担心体重问题。但苦荞性寒，胃寒或有胃病的人食用过量会引起反酸和腹泻。
