绿茶是茶叶的一大类，是指取茶树新叶或新芽，不经发酵、整形等工序，只进行杀青、揉捻或不揉捻、干燥处理而制成的茶叶。喝绿茶对我们有好处。
喝绿茶有什么好处
1。降脂减肥
茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。
2。抗病毒和抑菌作用
绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用。特别是对于吸烟者来说，可以减少尼古丁的危害。
3。延缓衰老
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，对抗衰老有特殊功效。
4。缓解疲劳
绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以分泌对抗压力的激素，刺激中枢神经系统，提振精神。
虽然绿茶对人体有一定的好处，但也要注意饮用方法，尤其不能过量。注意不要喝浓茶，睡前不要喝茶，吃饭时不要大量喝茶，酒后不要喝茶。
