枸杞是黑色水果枸杞，营养丰富。经常吃它能给我们带来几个好处。
1。抗衰老
抗衰老是枸杞最重要的功效之一。大量的花青素可以抗氧化，清除人体内的自由基，具有显著的抗衰老作用。
2。美容美肤
枸杞不仅能防止皮肤皱纹的早期形成，还能补充营养，消除体内有害的自由基。花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果有花青素的保护，大约85%的皮肤细胞可以存活。
3。护肝明目
临床报告表明，蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。花青素可以改善昏暗光线下的视力，对夜间司机和长时间盯着屏幕的人有帮助。
4。改善血液循环，增强体质
花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。对于静脉功能不全的患者，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。
