樱桃营养价值高，果实中铁含量高，居各种水果之首。那么这种营养丰富的水果一天吃多少合适呢？
樱桃是大果，一般每公斤重30到40左右，所以10多个樱桃的质量达到了250g到350g。樱桃性温，吃多了容易不适，所以最好控制在10粒左右的食用量。
当然，这个食量和一个人的体质有很大关系。有些人即使吃一盘樱桃也不觉得恶心，有些人可能吃几个，就会出现腹胀、腹部不适等肠胃症状。此外，樱桃核含有氰苷，水解后产生氢氰酸，也有剧毒。If 空吃樱桃。胃酸和樱桃中的可溶性物质结合会导致消化不良或腹泻等症状。
